Гигиена - основа санитарии, а 
следовательно, безопасности человека. 
Понятие гигиены очень широкое, но 
начинается она с малого - с гигиены 
отдельного человека, т.е. личной гигиены. 
Личная гигиена школьника включает в себя 
правила, направленные на сохранение и 
укрепление здоровья ребенка. Сохранение и 
укрепление здоровья невозможны без 
комплекса мероприятий по уходу за кожей 
тела. Правила личной гигиены просты, легко 
выполнимы, однако, чтобы они стали 
привычкой каждого младшего школьника, 
необходимо обучать и закреплять их 
повседневно не только в школе, но и дома. 
Наряду с сообщением детям основных правил 
личной гигиены, родители должны 
установить повседневный контроль над 
чистотой и опрятностью детей.

Гигиена тела. Личная гигиена - это уход за 
своим телом и содержание его в чистоте. 
Кожа защищает тело человека от болезней. 
Когда человек бегает, прыгает и ему 
становится жарко, то на его коже 
появляются капельки пота. Если кожу долго 
не мыть, то на ней накапливаются жир и пот, 
на которых задерживаются частицы пыли. От 
этого кожа становится грязной, грубой и 
перестает защищать тело. Грязная кожа 
может принести вред здоровью, и, кроме 
того, грязные, неряшливые люди всегда 
неприятны всем окружающим. Поэтому кожу 
нужно мыть и за ней необходимо постоянно 
ухаживать. Примерно с 2-4 летного возраста, 
когда у ребенка начинается период 
формирования представлений о порядке и 
аккуратности их необходимо учить 
правилам умывания и ухода за телом:

- утром и вечером умываться в майке, а еще 
лучше раздетым до пояса.

- руки мыть водой из умывальника и 
обязательно с мылом, высоко засучив 
рукава.

- тереть следует не только ладони, но и 
тыльные стороны кистей.

- при мытье рук и ног ногти мыть с помощью 
специальной, хорошо намыленной щетки. 
Ногти на руках и ногах – места скопления 
грязи, поэтому их, кроме мытья, надо стричь 
коротко через каждые 6-7 дней. На руках 
дугообразно по форме концевой фаланги 
пальца, на ногах – прямо, без срезания 
углов во избежание их врастания.

- вытираться после мытья надо насухо. У 
детей кожный покров нежный, но из-за 
небрежного ухода он может огрубеть, 
покраснеть, трескается, начинает 
шелушиться. Кожу рук после мытья надо 
смазывать вазелином, глицерином или 
каким-либо смягчающим кремом.

- лицо надо мыть чистыми руками два раза в 
день - утром и вечером.

- каждый ребенок должен иметь свое 
полотенце для лица и рук и отдельно 
полотенце для ног.

- ноги надо мыть ежедневно на ночь водой 
комнатной температуры. Это уменьшает их 
потливость и способствует закаливанию.

Крайне важно приучить детей тщательно 
мыть руки. Взрослые иногда устают 
говорить своему ребенку после прогулки, 
после игры, перед едой: "Вымой руки". Но 
шестилетнему мальчику или девочке 
выполнить это, вроде бы простое действие, 
совсем непросто. Чтобы "вымыть руки", нужно 
вспомнить о важности этого действия, а 
затем задуматься, какие же маленькие 
действия составляют большое - "мытье рук".

Правила мытья рук:

1. закатали рукава, открыли кран;

2. смочили руки;

3. взяли мыло (нанесли на ладони жидкое 
мыло);

4.движениями кистей рук размылить мыло на 
тыльной и ладонной поверхности, между 
пальцами, в области запястья;

5. смыть мыльную пену;

6. слегка стряхнуть воду;

7. закрыть кран;

8. взять полотенце (лучше использовать 
одноразовые бумажные полотенца) и вытерли 
руки со всех сторон, либо высушили руки 
электрополотенцем.

9. опустить закатанные рукава.

Обращаем внимание на ситуации, когда 
необходимо уделять особое внимание 
гигиене рук:

- после посещения туалета

- перед приготовлением пищи

- перед едой

- после прикосновения к сырому мясу и рыбе

- после очищения носа или чихания

- после прикосновения к животным, даже 
собственным

- после посещения общественных мест

- после общественного транспорта

- после уборки дома

- после ухода за больным

- после контакта с вещами (выделениями) 
больного

- до и после обработки раны

- и просто, если руки грязные или давно не 
мытые.

Казалось бы, вопрос о том, мыть ли 
собственные руки - это личное дело 
человека и каждый может решать его в силу 
своей чистоплотности и воспитания. С 
другой стороны, проблема немытых рук 
имеет катастрофические последствия, если 
рассматривать ее в мировом масштабе. 
Многие болезни и состояния, вызываемые 
как вирусами, так и бактериями, могут 
распространяться через грязные руки, 
включая простудные заболевания, грипп, 
вирусные гепатиты, кишечные инфекции 
(дизентерия, ротавирус), а также чесотка, 
паразитарные и различные грибковые 
заболевания. Ежегодно заболевания, 
передающиеся через немытые руки, 
становятся причиной гибели многих людей.