21 января - День профилактики гриппа и ОРВИ

21 января является Всемирным днем профилактики гриппа и ОРИ. Актуальность этого дня связана с тем, что эти заболевания наносят огромный вред здоровью населения и экономике стран. Грипп отличается тяжёлым течением и высокой вероятностью развития опасных осложнений: пневмонии, бронхита, миокардита, отита, менингита и других. По данным Всемирной организации здравоохранения, ОРВИ и грипп составляют до 90% всех случаев инфекционных заболеваний.

Грипп – острое инфекционное заболевание дыхательных путей, которое вызывает вирус гриппа. Грипп входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и вместе с ОРВИ занимает 1-е место в мире по частоте и числу случаев заболевания.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – группа вирусных заболеваний, сопровождающихся поражением различных отделов респираторного тракта и протекающая с лихорадкой, насморком, чиханием, кашлем, болью в горле, нарушением общего состояния разной выраженности.

Респираторные вирусы очень легко и быстро распространяются, поэтому так важно уделить внимание мерам профилактики ОРВИ. Особенно настороженно нужно относиться к гриппу.

Грипп, в отличие от ОРВИ, выделяется более тяжелым течением и высокой вероятностью развития опасных осложнений: пневмонии, бронхита, миокардита, отита, менингита и т.д. Лучшая мера профилактики против гриппа – это иммунизация. Прививаться против гриппа желательно до начала эпидемического сезона для того, чтобы организм успел сформировать защитный иммунитет против инфекции.

Помимо иммунизации от гриппа, против него и других респираторных инфекций существует ряд мер неспецифической профилактики.

К общим рекомендациям профилактики заражения гриппом и ОРВИ относятся:

- тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу;

- во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника;

- избегание мест массового скопления людей;

- пользование маской в период эпидемий гриппа и простуды. Маски не стоит касаться руками после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо;

- полноценное питание, пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов;

- адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие, и на них имеются микротрещины;

- поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка;

- регулярное проветривание помещений;

- прогулки на свежем воздухе;

- физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом;

- полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон.

Правила неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ существуют не только для здоровых людей, но и для больных:

- если вы уже заболели, то не пренебрегайте постельным режимом, откажитесь от посещения любых общественных мест. При первых симптомах заболевания вызывайте врача на дом. При возможности, ограничьте контакт со здоровыми людьми и пользуйтесь маской во время вынужденных контактов;

- в комнате, где находится больной человек, необходимо проведение регулярной влажной уборки и проветривания;

- во время кашля и чихания рот следует прикрывать индивидуальным платком, чтобы предотвратить распространение вируса на дальние расстояния. Одноразовые маски должны использоваться не более 2 часов, а по истечении этого времени их нужно утилизировать;

- после каждого контакта с респираторными выделениями необходимо обрабатывать руки антисептическим гелем или тщательно вымыть их с использованием мыла.