Рассказываем о питании на курортах  

Во многих отелях существует сервис «Все включено» и поэтому велик соблазн попробовать все и сразу. Непривычные блюда, экзотические продукты и гастрономические эксперименты — дело любопытное, но чреватое разными желудочно-кишечными неприятностями. И здесь главное правило: в первый раз незнакомую еду попробовать только небольшое количество, если она не вызовет побочного действия (несварение, аллергия и т.п.), тогда на следующий день можно будет съесть полную порцию. Но даже знакомая пища должна быть в меру  

Во время экскурсий также важно правильно питаться. В поездки рекомендуем брать с собой легкие перекусы- фрукты, орехи, злаковые батончики. Питьевой режим также очень важен. Не следует употреблять воду из неизвестных источников, поэтому лучше брать с собой бутилированную воду. Кроме того, рекомендуется пить больше воды в жаркую погоду. И самое главное, не пренебрегать правилами личной гигиены: почаще мыть руки.