Опубликовано чт, 16/11/2017 - 13:41 пользователем 
fbuz-13
День отказа от курения имеет глобальную 
цель – полное избавление человечества от 
пагубной привычки курить табак.  
Всемирная Организация Здравоохранения 
 хочет, чтобы грядущие поколения были 
лишены всех болезней, к которым приводит 
никотин.                  Важно, когда 
день борьбы с курением информирует 
население о том, какое влияние на организм 
оказывает табачная зависимость и как 
опасно пассивное курение. Такие акции 
приводят к тому, что все больше людей 
предпочитают отказаться от вредной 
привычки. В результате выбора правильного 
решения:

-  ощущается прилив энергии;

-  падает уровень холестерина в крови;

-  у женщин появляются шансы родить 
здорового малыша;

- зрение становится лучше, поскольку после 
прекращения курения нормализуется 
состояние сосудов глазного дна;

-  мужчины могут забыть об импотенции;

-  иммунная система лучше начинает 
работать.

      К сожалению, сигарета прочно 
вписалась в жизнь общества. Для многих 
курить так же естественно, как умываться, 
чистить зубы, есть, пить.  Установлено, что 
 90% людей начинают курить в молодости, что 
именно молодые  курильщики (до 18 лет) не 
могут в дальнейшем расстаться с сигаретой 
до конца жизни.

Отношение к табаку легкомысленное, потому 
что сигареты не производят мгновенного 
разрушительного действия. Незаметное 
подтачивание организма приводит к 
возникновению у курильщиков множества 
проблем со здоровьем, часто это 
заболевания легких:

•Курильщики умирают в 20 раз чаще от 
хронического бронхита.

•Рак легких в 96% случаев.

•Онкологические заболевания и болезни 
сердца часто поражают курящих.

     Следует помнить, что пассивное 
курение не менее опасно- оно пагубно 
влияет на дыхательную систему, кроме того, 
табачный дым- сильный аллерген. Пассивный 
курильщик вдыхает те же самые опасные 
вещества, что и любитель сигарет, несмотря 
на их малую концентрацию.

Советы, как бросить курить

Несколько важных моментов, которые станут 
опорой в нелегком деле:

-  Облегчить тяжелые дни, когда организм 
будет отвыкать от никотина, если большой 
стаж курения, помогут специальные 
пластыри, таблетки, спреи.

-  Правильное питание, включающее отказ от 
спиртных напитков и кофе.

-  Занятия спортом и дыхательные 
упражнения.

-  Следует попросить родственников и 
близких не курить, если они не захотят 
избавляться от вредной привычки 
совместно.

-  На замену перекурам должны прийти чашка 
зеленого чая, фрукты или прогулка.

.... Категория документа:

 * Формирование здорового образа жизни [1]


[1] https://www.13.rospotrebnadzor.ru/center/services/zdorov_obraz