7 апреля 2024 года Всемирный День здоровья

Всемирный День здоровья, отмечаемый каждый год 7 апреля в день основания Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), является уникальной возможностью для мобилизации действий в отношении какой-либо актуальной проблемы в области здравоохранения.

«Моё здоровье, моё право»- этот девиз напоминает о том, что право на здоровье — одно из базовых прав человека, от реализации которого зависят все остальные наши права.

Право на жизнь и здоровье имеют все люди, независимо от расы, национальности, пола или возраста. Оно принадлежит нам от рождения, и включает в себя как право на полное физическое и психическое благополучие, так и право на достойную и доступную медицинскую помощь.

И хотя право на здоровье, разумеется, ассоциируется в первую очередь с развитым здравоохранением, это понятие намного шире. В него входит обширный перечень факторов, помогающих каждому из нас вести здоровый образ жизни.

Этот список включает следующие права:

- Доступ к чистой воде для питья и гигиены;

- Доступность безопасной пищи;

- Достаточное питание и комфортное жилье;

- Безопасные условия труда и окружающей среды;

- Образование и информирование в области здоровья.

Основные задачи Акции:

- Сохранение и укрепление физического здоровья населения;

- Привлечение внимания жителей страны к повышению уровня физической активности;

- Повышение уровня мотивации населения к ведению здорового образа жизни;

- Информирование населения о значимости своевременного прохождения медицинских осмотров и диспансеризации;

- Исследование уровня медицинской грамотности населения по вопросам основных неинфекционных заболеваний и факторов риска их возникновения.

Важнейший вопрос для всех нас, насколько города, поселки и другие населенные пункты, в которых мы живем, обеспечивают возможность ведения здорового образа жизни в его широком понимании.

Это и наличие полноценных условий для работы и отдыха, развития социально-экономической инфраструктуры, благоприятная экологическая обстановка, надежная общественная безопасность, правопорядок, высокая общая и бытовая культура жителей, а также мотивация населения на ведение здорового образа жизни.

Причины вести ЗОЖ: 

- Хорошее настроение;

- Большой заряд сил и энергии;

- Жизнь без стресса и депрессий;

- Замедление процесса старения;

- Жизнь без болезней.

Основу просветительской кампании по здоровому образу жизни должна составлять пропаганда здоровых цифр, соблюдение которых сохранит здоровье человека на долгие годы:

1. Здоровые цифры физической активности:

10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.

2. Цифры здорового питания:

 не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 50 г орехов в день.

3. Здоровые цифры массы тела:

 объем талии ≥ 94 см у мужчин и ≥ 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела.

4. Здоровая цифра:

0 сигарет в день.

5. Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы:

 ≥ 5 ммоль/л – общий холестерин, ≥ 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.

 Мы в день здоровья пожелаем

Всегда здоровыми всем быть,

Следить за общим состояньем,

А про болезни все забыть,

Пора нам правильно питаться

И вредности все исключить,

Побольше спортом заниматься

И жизнь свою всегда любить!

Будьте здоровы!