Тыква: польза и вред для организма.

Тыкву не зря называют королевой осени. Эти яркие плоды – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Дело в том, что оранжевый оттенок тыква приобретает благодаря наличию каротина, и чем выше его содержание, тем ярче тыква. Тыква содержит в своем составе в пять раз больше полезного каротина, чем морковь, и в три раза больше, чем говяжья печень. Каротин (провитамин А) в организме превращается в витамин А (ретинол), который важен для здоровья зрения, особенно сумеречного, поддерживает целостность кожи и слизистых оболочек, а также участвует в работе иммунной системы

                Тыква приносит здоровью много пользы, если включать её в рацион регулярно. Улучшается здоровье глаз и сердца, укрепляется иммунитет, нормализуется вес. Тыква — низкокалорийный продукт. На 100 г приходится всего 26 ккал.

         Тыква – это осенний “поливитамин”! Она имеет богатый состав благодаря высокому содержанию минералов, макро- и микроэлементов, приносящих пользу для здоровья организма. 

         В тыквенной мякоти найдено большое содержание витаминов А, С, Е, D, РР, К, группы B и очень редкого витамина Т.

         Тыква очень богата необходимыми для организма минералами — фтором, магнием, медью, кальцием, цинком, фосфором, йодом.

         В ней есть витамин  С, который нужен для здоровья иммунной системы.          Группа витаминов В представлена в тыкве бета-каротином, рибофлавином, тиамином, которые улучшают психоэмоциональное состояние, да и в целом их свойства крайне необходимы для организма.

          Фолиевая кислота способствует кроветворению. Ее употребление полезно для женского здоровья, особенно в период беременности, так как фолиевая кислота напрямую влияет на формирование плода.

         Редчайший витамин Т участвует в формировании тромбоцитов и повышает все метаболические процессы организма.

         Калий улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

         Токоферол и ретинол — природные антиоксиданты, которые очищают кровеносные сосуды от плохого холестерина и выводят из организма токсины.

          Тыквенная мякоть способствует улучшению пищеварения, нормализации ЖКТ, отделению желчи, повышению обменов солей и воды, что положительно влияет на диурез. Употребление в пищу сырой тыквы рекомендовано больным с сердечно сосудистыми заболеваниями, подагрой, проблемами с ЖКТ. Тыква может ускорить процесс заживления ран. Так как тыква является диетическим продуктом, блюда из неё употребляют в качестве эффективного средства для похудения. Богатый железом овощ рекомендуют употреблять людям, страдающим анемией. Входящий в состав редкий витамин К влияет на свертываемость крови.

                                              Вред тыквы:

         Даже полезный продукт может нанести вред, поэтому стоит учитывать возможные противопоказания. Сырую тыкву не стоит есть людям с воспалительными заболеваниями ЖКТ и камнями в желчном пузыре и почках, поскольку тыква обладает желчегонным действием и может спровоцировать движение камней.  Необработанный овощ лучше не включать в рацион маленьких детей и стариков, так как продукт в таком виде тяжелее переваривается. Иногда частое потребление этого овоща может вызвать вздутие живота и послабление стула, тогда нужно снизить объем порции и частоту употребления.  У диабетиков тыква может повысить уровень сахара в крови. Неумеренное употребление тыквы может привести к ложной каротиновой желтухе — содержащийся в овоще каротин вызывает пожелтение кожи. Изредка встречается индивидуальная непереносимость и аллергия, в этом случае от продукта лучше отказаться.

Как выбрать и хранить тыкву

         Перед покупкой стоит обратить внимание на внешний вид тыквы: кожура должна быть без повреждений, плодоножка не срезана и без признаков гниения. Это обеспечит длительное хранение. Идеальным местом для тыквы будет погреб или другие прохладные и светонепроницаемые места. В хороших условиях овощ может пролежать и пару лет, но лучше употребить его в течение нескольких месяцев — со временем количество полезных веществ в тыкве снижается. Также плоды прекрасно хранятся в замороженном виде.

         Наслаждайтесь этим осенним лакомством и будьте здоровы! 

Категория документа:

Как избавиться от блох в жилых помещениях?

Блохи (Siphonapterd)  — это маленькие кровососущие насекомые длиной 2–5 мм.  Имеют буро-коричневый окрас, тело немного сдавлено по бокам и покрыто шипами, которые помогают им удерживаться в густой шерсти/ перьях хозяев,  а так же в складках одежды.

Блохи не умеют летать, но отлично прыгают на высоту 10–20 см.

Взрослые особи — это лишь 5% численности поселившегося у вас дома семейства. Остальные (яйца, куколки, личинки) обитают в укромных местах  и подрастают им на смену.

Первые признаки того, что в доме появились блохи  - это небольшие зудящие красные точки на ногах — следы от укусов.

   Блох можно найти в углах стен до 1 метра в высоту от пола, в шкафах, мусоре, в полу, в щелях за плинтусом, под линолеумом.

Дискомфорт от болезненных укусов блох – это не самая большая проблема. Зараженные блохи представляют опасность не только для человека, но и для домашних животных.

  Блохи являются переносчиками многих опасных инфекций (чумы, туляремии, псевдотуберкулеза, бруцеллеза и др.). Также могут быть промежуточными хозяевами некоторых паразитических червей, таких как нематоды.

     Блохи в жилое помещение могут попасть различными путями:

- с домашними животными(паразиты могут принестись на шерсти питомцев, а так же с грызунами, такими как мыши и крысы);

- с одеждой и обувью (блохи могут попасть в дом с вещами, принесенные из подвалов или коридоров);

- через вентиляцию (соседние квартиры могут быть источником заражения);

- с мебелью (приобретенная мебель может содержать яйца или личинки блох).

        Чтобы предотвратить распространение насекомых в квартире необходимо провести истребительные мероприятия не только помещений,  но и обработать домашних животных  специальными средствами от блох. Если имеются в помещении грызуны – провести дератизацию. Самостоятельное проведение мероприятий по уничтожению эктопаразитов возможно с использованием специальных препаратов, предназначенных для борьбы с блохами.

     Перед проведением обработки от блох необходимо:  провести уборку помещений, убрать захламленность;  ознакомиться с инструкцией по использованию препарата; надеть медицинскую маску, перчатки; нанести средство согласно инструкции.

    Обработке подлежат полы, плинтуса, предметы, находящиеся на них, стены на высоту до 1 м, трубы сантехнических коммуникаций, особенно если они обмотаны теплоизоляционными материалами, места лежки животных, мягкая мебель (диваны, кресла). Повторные обработки проводят при появлении имаго, но не ранее чем через 1 - 1,5 мес.

    В случае если мероприятия вам не помогли необходимо обратиться в специализированную организацию, имеющую право на осуществление дезинсекционной деятельности, что подтверждается наличием лицензии  на оказание таких услуг.

       В домах и квартирах, где регулярно проводится влажная уборка, условия для выживания блох становятся крайне неблагоприятными. Соблюдение гигиенических мер значительно снижает шансы на распространение блох.

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Мордовия» и его филиалы имеют лицензию на оказание услуг по дезинфекции, дезинсекции и дератизации в целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения 13.01.03.003.Л.000002.10.24 (ЕРУЛ № Л064-00111-13/01446225) от 11.10.2024 г., выдана Управлением Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Мордовия

Более подробную информацию, касающуюся  приобретения дезинсекционных средств, дератизационных и акарицидных мероприятий можно получить  у специалистов

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Мордовия»

по телефонам: +7 8342 333 175, +7 8342 333 615,

(г. Саранск, ул. Дальняя, д. 1А, кабинет 303,149, с 8.00 до 15.00ч),

в рубрике «вопрос-ответ» на сайте http://13.rospotrebnadzor.ru/center/vopros_otvet/

Категория документа:

Претензия об обмене непродовольственного товара надлежащего качества

Претензия о возврате непродовольственного товара надлежащего качества

Заявление о предоставлении аналогичного товара на период замены

Заявление на возврат страховой премии при полном досрочном погашении кредита

Претензия об отказе от договора в связи с предоставлением ненадлежащей информации об услуге (работе)

Претензия в связи с выполнением работы из материала исполнителя, в котором обнаружились недостатки

Претензия о возврате провозной платы за невозвратный билет в связи с вынужденным отказом от воздушной перевозки

Претензия на возмещение стоимости утраченного (поврежденного) материала (вещи)

Страницы

Подписка на Управление Роспотребнадзора по Республике Мордовия RSS