Ребенок с трудом встает утром в школу

Некоторые дети с трудом просыпаются по утрам, иногда  на протяжении всех одиннадцати лет, родители изо дня в день пытаются разбудить ребёнка, чтобы он успел к первому уроку.                

          Нарушение режима дня школьника, бодрствование до поздней ночи, большое количество домашних заданий и внеклассной деятельности приводят к тому, что ваш ребенок с трудом просыпается по утрам. Но вы в силах помочь ему, приняв необходимые меры для того, чтобы вовремя отправлять в путь вашего школьника по утрам.

         Если вы желаете исключить возможные опоздания в школу, следите, чтобы ребенок соблюдал строгий график в течение недели, поднимайте его рано с постели.

          Не требуйте от ребенка просыпаться быстро, мгновенно. Не надо пытаться его расшевелить, например, подергав за руку или ногу, или пощекотав. Это только разозлит школьника. Сон является процессом торможения, из которого выходить надо постепенно. Дайте ребенку минимум 5 минут, о которых он вас иногда сам так просит. Не стягивайте с постели и не повышайте голос, не надо совать ребенку будильник под ухо или резко включать свет в его комнате – не портите ему настроение на весь день. Придумайте ежедневную утреннюю программу. Лучший способ избавиться от лишней энергии, и чтобы раньше засыпать – посещать спортивную секцию. Спорт не только поможет держать себя в форме и вести более здоровый образ жизни, но и дисциплинирует и помогает решить проблему с просыпаниями. Главное не перегружать ребёнка слишком сильно, иначе вы будете наблюдать обратный эффект.

          Получение достаточного количества сна является ключом к тому, чтобы ваш ребенок проснулся вовремя без длинной и утомительной борьбы. Определите подходящее время сна и придерживайтесь его в течение недели, не делая исключений для просмотра определенных телевизионных программ или посещения гостей. Вы можете пойти на уступки из-за особенно трудных домашних заданий, рефератов или долгосрочных школьных проектов.

           Если ребенок привык долго умываться или медлителен по утрам, разбудите вашего школьника, по крайней мере, за час до того, как нужно будет выходить из дома, или раньше.                                                                                  Соблюдайте строгий режим в течение недели. Важно всегда будить ваших детей и отправлять их в школу в одно и то же время каждый день на протяжении всей недели.

           Обедайте в строго определенные часы, отведите время на выполнение домашнего задания и на просмотр телепередач, если вы их допускаете. Соблюдение регулярного режима дня школьника поможет ему вставать вовремя, заставив организм выработать его собственный биоритм и следовать ему.

           Перед сном попросите ребенка приготовить одежду и уложить книги в портфель. Утром на это уходит много времени, так что заставляйте вашего школьника готовиться к школе перед сном, выбирая и приготавливая свои наряды. Используйте это время и на то, чтобы убедиться, что домашнее задание выполнено, и ребенок не забыл ничего приготовить для контрольных или внеклассных занятий.

            Подарите вашему ребенку будильник. Даже если есть вероятность того, что вам все равно придется будить его, во всяком случае, имея свой собственный сигнал, со временем он сможет просыпаться до того, как вы начнете приставать. Установите будильник ребенка на 15 минут раньше, чем вы войдете в его комнату.

                 Это важно помнить родителям!