Гепатиты В, С и D – это группа вирусных заболеваний, которые поражают печень. Они имеют общее название - парентеральные гепатиты - и могут протекать как в острой, так и в хронической форме с высоким риском летального исхода от цирроза и рака печени. Заражение происходит при попадании инфицированных биологических жидкостей на поврежденную кожу или слизистые оболочки, а инфицирующая доза при этом намного меньше, чем у ВИЧ.

Гепатит С - самый коварный среди парентеральных гепатитов. В медицинских кругах он получил имя «ласковый убийца», и не зря. Яркая симптоматика для него - редкость, а проявления болезни обычно списывают на усталость. Это вялость, легкое подташнивание, беспричинная слабость, снижение аппетита и умственной активности. Кожа и склеры глаз часто не желтеют вовсе. 

У 80% больных гепатит С не излечивается, а приобретает хроническое течение спустя 6 месяцев после заражения. 

Многие годы человек может даже не подозревать о том, что болен гепатитом С, являясь при этом переносчиком заболевания. А отчетливые симптомы появляются, когда уже развился цирроз печени. 

Гепатит В также довольно часто проходит бессимптомно, но тем не менее, у некоторых пациентов возникают острые состояния с выраженными симптомами, которые сохраняются несколько недель: желтушное окрашивание кожи и склер глаз, потемнение мочи, сильная слабость, тошнота, рвота и боли в брюшной полости. В случае хронизации заболевания, гепатит В обычно дает о себе знать раньше, чем гепатит С.

Гепатит D в России встречается преимущественно в регионах, граничащих с Монголией (Алтай, Тыва), а также на Северном Кавказе и в Средней Азии.

 Гепатит D (HDV) не может существовать без вируса гепатита B (HBV), так как является дефектным РНК-вирусом, нуждающимся в антигене HBV для репликации. Передача HDV происходит так же, как и HBV, через кровь и другие биологические жидкости инфицированного человека. 

Для гепатита B инкубационный период обычно составляет от 6 недель до 6 месяцев, а для гепатита C - от 2 недель до 6 месяцев. 

Инкубационный период гепатита D от 3 до 7 недель (21-45 дней) при коинфекции (одновременном заражении гепатитом B и D). При суперинфекции (заражение на фоне уже имеющегося гепатита B) инкубационный период может быть короче, от 1,5 до 2 месяцев. 

Несмотря на некоторые различия в течение этих заболеваний, пути заражения у всех гепатитов одинаковы. 

Парентеральные гепатиты передаются:

• при незащищенных половых контактах;
• при использовании загрязненных инструментов во время медицинских манипуляций, маникюра, пирсинга, нанесения тату;
• при совместном использовании предметов личной гигиены, бритвенных принадлежностей;
• при совместном использовании инъекционного инструментария для употребления инъекционных наркотиков;
• от матери к ребенку во время родов;
• при переливании зараженной крови и ее продуктов.

Но и здесь есть особенности. Вирус гепатита С чаще всего передается через кровь, редко половым путем и от матери к ребенку, эти пути передачи в большей степени свойственны гепатиту В. Передача вируса гепатита D чаще всего происходит от матери к ребенку, а также при контакте с кровью или другими биологическими жидкостями.

Заражение вирусом гепатита D происходит только в присутствии вируса гепатита В.

Сочетание гепатита В и D считается самой тяжелой формой хронического вирусного гепатита из-за более быстрого смертельного исхода от болезней печени, в том числе рака.

Теперь, когда обо всех опасностях сказано, самое время поговорить о мерах профилактики. 

Неспецифические меры профилактики общие для всех парентеральных гепатитов:

• Избегать контакта с биологическими жидкостями других людей, в том числе с кровью;
• Использовать барьерные методы контрацепции во время полового акта;
• Делать пирсинг, тату, маникюр, инъекции только стерильными инструментами в проверенных местах. 
• Не пользоваться чужими предметами гигиены, бритвенными принадлежностями.

В случае с гепатитом В есть более мощное средство профилактики - вакцинация. 

Первая вакцина вводится в первые 24 часа жизни новорожденного, вторая доза - через месяц, третья - через 6 месяцев. Дети из группы риска, например, рожденные от инфицированных матерей, прививаются по схеме 0 - 1 - 2 - 12 месяцев.

Взрослым также может потребоваться вакцинация, если они контактировали с больным гепатитом В, ранее не болели, не были привиты или не обладают информацией о наличии у себя прививок. Схема вакцинации та же, что и для детей – 0-1-6.

Всемирная организация здравоохранения заявила о планах по значительному снижению заболеваемости вирусными гепатитами к 2030 году. В наших руках оказать посильную помощь. Достаточно соблюдать меры профилактики, своевременно прививаться и вовремя обращаться за медицинской помощью.

Курение — одна из главных причин предотвратимых смертей во всём мире. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек.

Курение - далеко не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания и тем более опасная, что многие не принимают ее всерьез. Большинство курильщиков проходят через одни и те же стадии: пробуют курить, курят от случая к случаю, становятся регулярными курильщиками. Избавиться от такой пагубной привычки очень сложно.

  Табачный дым содержит более 7 000 химических веществ, из которых около 70 являются канцерогенами.  Некоторые из самых опасных: никотин, смолы, угарный газ, мышьяк, формальдегид, бензол, радиоактивные элементы.

Курение влияет на различные системы организма.

*Дыхательная система: хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ), рак лёгких, постоянный кашель и одышка.

*Сердечно-сосудистая система: атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инсульт.

*Пищеварение и онкология: рак гортани, пищевода, желудка, язва желудка, разрушение зубов.

*Репродуктивное здоровье: импотенция у мужчин, бесплодие у женщин, врождённые патологии у детей.

*Пассивное курение: у детей повышается вероятность астмы, бронхитов и инфекций, у взрослых — рак лёгких и болезни сердца.

Берегите себя и своих близких!

Пить воду важно, потому что она участвует в жизненно важных процессах организма и помогает поддерживать нормальное функционирование всех систем и органов. Организм человека почти на 70% состоит из воды, и регулярное употребление воды необходимо для поддержания здоровья.

Некоторые функции воды в организме:

- Регулирование температуры тела благодаря процессам потоотделения и испарения. Во время физических нагрузок или в жаркую погоду вода испаряется с поверхности кожи, охлаждая тело.

- Транспортировка питательных веществ — вода — основной компонент крови, которая транспортирует кислород и питательные вещества к клеткам и удаляет из них продукты обмена.

- Участие в метаболических процессах — вода участвует во множестве биохимических реакций, включая переваривание пищи, усвоение питательных веществ и выведение шлаков и токсинов.

- Смазывание суставов — синовиальная жидкость, которая смазывает суставы и обеспечивает их подвижность, на 70–80% состоит из воды.

- Увлажнение кожи — вода помогает поддерживать эластичность и упругость кожи, предотвращая сухость и преждевременное старение.

   Единой нормы воды, которую человек должен выпивать за день, не существует. Официальные рекомендации различаются от страны к стране. Например:

По данным Национальной академии наук, инженерии и медицины США (NASEM): мужчинам нужно в среднем выпивать 3,7 л воды в день, женщинам — 2,7 л.

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA): 2 л воды в день — женщинам, 2,5 л — мужчинам.

У российских врачей популярна формула: 30 мл жидкости на килограмм веса.

В норму входит не только чистая вода, но и вода в пище, чае, кофе, других напитках.

Рекомендации:

- Пить воду регулярно в течение дня, не дожидаясь жажды.

- Пить лучше небольшими порциями в течение дня, а не сразу выпивать всю норму.

- Утро стоит начинать со стакана воды, чтобы запустить обмен веществ после сна.

- За 20–30 минут до еды полезно выпивать немного воды — это может помочь не переедать.

При физических нагрузках и в жару следует пить больше, чем обычно.

 Последствия дефицита

  Недостаток воды в организме (обезвоживание) может иметь серьёзные последствия для здоровья. Даже небольшое снижение уровня гидратации (на 1–2%) может вызвать головные боли и головокружение, снижение физической и умственной работоспособности, ухудшение настроения и повышенную раздражительность, уменьшение концентрации и памяти.

Сильное обезвоживание (потеря более 5% жидкости) может привести к серьёзным медицинским проблемам, таким как тепловой удар, почечная недостаточность, шок и потеря сознания.

ОТЧЕТ О ВЫПОЛНЕНИИ ГОСУДАРСТВЕННОГО ЗАДАНИЯ № 141-00038-25-00 на 2025 год и на плановый период 2026 и 2027 годов на " 1 " июля 2025 г.

Памятка «Как правильно родителям выбрать частный детский сад и заключить договор»

В настоящее время появляется много частных образовательных учреждений и родители стоят перед выбором: детские сады с различными уклонами, домашние детские сады, сады с углубленным изучением иностранных языков, группы по присмотру за детьми и т.д.

Для выбора частного образовательного учреждения и заключения договора родителям важно:

- посмотреть наличие лицензии на образовательную деятельность;

- изучить Устав учреждения и договор об оказываемых услугах;

- узнать о методиках и программах, по которым работает дошкольное учреждение;

- осмотреть территорию для прогулок, помещения для сна и отдыха детей, оборудование и игрушки;

- уточнить степень квалификации персонала.

Выбирая детский сад, желательно получить максимальное количество информации о предоставляемых детским учреждением услугах, которая должна быть доведена до сведения родителей в соответствии с требованиями Единых правил в области защиты прав потребителей, утвержденных Декретом Высшего Государственного Совета Союзного государства от 06.12.2024 №6 (далее – Единые правила), Закона Российской Федерации от 07.02.1992 № 2300-1 «О защите прав потребителей» (далее – Закон №2300-1), Правил оказания платных образовательных услуг, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 15.09.2020 №1441, и обеспечить возможность их правильного выбора, это информация:

- о стоимости и условиях оказания услуг (о стоимости дополнительных услуг, о порядке оплаты), о правилах и условиях эффективного и безопасного использования услуг (о правилах внутреннего распорядка, о медицинском обслуживании, питании и. т. д.);

- об адресе (месте нахождения), фирменном наименовании исполнителя;

- сведения о номере лицензии и сроках ее действия, а также информация об органе; выдавшем лицензию (на образовательную деятельность, на медицинскую деятельность  - при наличии действующего медицинского кабинета).

Все условия оказания услуг должны быть указаны в договоре, который заключается между родителями и частным детским садом. Он заключается в простой письменной форме и должен содержать сведения:

а) полное наименование и фирменное наименование (при наличии) исполнителя - юридического лица; фамилия, имя, отчество (при наличии) исполнителя - индивидуального предпринимателя;

б) место нахождения или место жительства исполнителя;

в) наименование или фамилия, имя, отчество (при наличии) заказчика, телефон (при наличии) заказчика и (или) законного представителя обучающегося;

г) место нахождения или место жительства заказчика и (или) законного представителя обучающегося;

д) фамилия, имя, отчество (при наличии) представителя исполнителя и (или) заказчика, реквизиты документа, удостоверяющего полномочия представителя исполнителя и (или) заказчика;

е) фамилия, имя, отчество (при наличии) обучающегося, его место жительства, телефон (указываются в случае оказания платных образовательных услуг в пользу обучающегося, не являющегося заказчиком по договору, при наличии);

ж) права, обязанности и ответственность исполнителя, заказчика и обучающегося;

з) полная стоимость образовательных услуг по договору, порядок их оплаты;

и) сведения о лицензии на осуществление образовательной деятельности (наименование лицензирующего органа, номер и дата регистрации лицензии), если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации;

к) вид, уровень и (или) направленность образовательной программы (часть образовательной программы определенных уровня, вида и (или) направленности);

л) форма обучения;

м) сроки освоения образовательной программы или части образовательной программы по договору (продолжительность обучения по договору);

н) вид документа (при наличии), выдаваемого обучающемуся после успешного освоения им соответствующей образовательной программы (части образовательной программы);

о) порядок изменения и расторжения договора;

п) другие необходимые сведения, связанные со спецификой оказываемых платных образовательных услуг.

Если организация, оказывающая услуги в сфере дошкольного воспитания детей, предоставила ненадлежащую информацию об услуге, потребитель в соответствии со ст.9 Единых правил, ст. 12 Закона №2300-1 вправе по своему выбору потребовать:

безвозмездного устранения недостатков оказанной услуги;

соответствующего уменьшения цены оказанной услуги;

возмещения понесенных им расходов по устранению недостатков оказанной услуги своими силами или третьими лицами.

 При возникновении вопросов, связанных с оказанием услуги в сфере дошкольного воспитания детей,  за  консультациями можно обратиться в:

- Общественную приемную Управления Роспотребнадзора по Республике Мордовия (г. Саранск, ул. Дальняя, д.7а; тел. 8(8432)23-41-30)

- Консультационный центр  ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Мордовия»  (г. Саранск, ул. Дальняя, д.1а, каб.241 (2 корпус); тел. 8(8342)24-62-68)

- Единый консультационный центр Роспотребнадзора, который функционирует в круглосуточном режиме без выходных дней, по телефону 8 800 555 49 43 (звонок бесплатный).

Сезонность — очень важный фактор, ведь именно сезонные фрукты и овощи максимально богаты витаминами, микроэлементами и помогают повысить иммунитет организма. Сезонные овощи — идеальная составляющая летнего меню.

Персики. В них содержится целый комплекс разнообразных витаминов и микроэлементов. Это витамины А, С, группы В, магний, калий, кальций и железо. Более того, они не очень калорийны – около 35 ккал на 100 г продукта. Персики – отличный источник клетчатки и пектина, которые способствуют нормализации работы кишечника. За счет высокого содержания калия этот продукт способствует нормализации работы почек и сердца. В персиках не так много кислот. Исходя из рекомендуемой дозы фруктов в день – до 400 г, вполне можно съедать один большой персик в сутки на перекус.                                                                                                                                                                                                                           

Абрикосы. Благодаря комплексу полезных веществ абрикосы благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему. Витамин С защищает сердце и сосуды от повреждения свободными радикалами; калий регулирует обмен жидкости, чем помогает нормализовать давление; клетчатка улучшает перистальтику кишечника. В абрикосах много лимонной и яблочной кислот. Поэтому их не рекомендуют есть на голодный желудок – это может спровоцировать изжогу, а также при обострении хронических заболеваний ЖКТ. Если вы едите и другие фрукты, то вполне достаточно 100 г абрикосов в день.

Летние яблоки.  Плоды богаты витамином C, который помогает организму бороться с бактериями и вирусами, ускоряет заживление ран.    В яблоках, особенно в кожуре, много клетчатки, которая помогает нормализовать работу кишечного тракта. Также в составе есть пектин, который помогает работе полезных бактерий в кишечнике. Помогают снизить уровень холестерина в крови и тем самым уменьшить риск развития сердечных заболеваний, наступления инсульта. Всё дело в калии, который поддерживает частоту сердечных сокращений и нормализует артериальное давление. В яблоках есть кверцетин: он поможет защитить мозг от повреждений, которые вызваны окислительным стрессом, а также несколько снизить риск болезни Альцгеймера.

Огурцы. В 100 г огурцов всего 15 ккал! В огурцах много воды, этот продукт отлично подойдет для питания в летний зной. Помимо этого, в огурце есть витамины группы В, витамин С. Богаты огурцы и витамином К (77 мкг на 100 г – это половина рекомендуемой суточной нормы). С точки зрения питания огурцы – безупречный продукт. Их можно есть хоть целый день. Летом можно проводить разгрузочные дни на огурцах. В этом случае калорийность вашего суточного рациона, если вы съедите около 2 кг огурцов, не превысит 300 ккал.

Сладкий перец. Источник витамина С. В 100 г красных плодов содержится до 250 мг аскорбиновой кислоты, а в желтых и зеленых – до 150 мг. Желательно включать в рацион перцы разных цветов. Красные перцы богаты каротиноидами, которые стимулируют строительство новых клеток и отражают атаки свободных радикалов на клетки иммунной системы, выстраивая надежную защиту против простудных заболеваний. В болгарском перце много флавоноидов. Они улучшают пищеварение и стимулируют сжигание жиров. Кроме того, желто-оранжевая гамма богата бета-каротином и витаминами группы В. Эти компоненты важны для поддержания красоты волос и ногтей. Одного среднего по размеру перца в день вполне достаточно.

Томаты. Томаты – основной источник ликопина – антиоксиданта, который замедляет развитие атеросклероза, снижает риски развития патологий сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний. Чтобы обеспечить суточную норму ликопина, в день нужно съесть три томата среднего размера. Благодаря высокому содержанию калия и низкому содержанию натрия помидоры помогают стабилизировать давление у людей, склонных к гипертонии, но только в том случае, если вы едите их без соли.

Кабачок. Овощ практически не содержит жирных кислот. Благодаря входящей в его состав клетчатке быстро дает ощущение сытости и снижает аппетит. Кроме того, это диетический продукт: на 100 г кабачка приходится всего 24 ккал.         На 95% овощ состоит из воды, также в нем есть немного углеводов, включая крахмал. А остальная часть – витамины и минералы. Кабачки содержат магний, калий, железо. Все они полезны для работы сердечно-сосудистой системы. В 100 г овоща содержится 4% суточной нормы тиамина. Тиамин (витамин В1) не только улучшает пищеварение, поддерживает сопротивляемость организма, но и нормализует работу эндокринной системы.    Фолиевая кислота (витамин В9) поддерживает работу иммунной и кровеносной систем. Ее на 100 г кабачка приходится 6% от суточной потребности. Также в кабачках присутствует фосфор, который укрепляет кости, зубную эмаль, снижает риск переломов и трещин.

Молодой картофель. Молодая картошка содержит в себе немалое количество биофлавоноидов. В ней присутствует много витаминов, в том числе А, В, С и пр. Отдельно стоит сказать о витамине С. Его в молодой картошке примерно в три раза больше, чем в тех клубнеплодах, которые уже пролежали несколько месяцев. Что касается простых сахаров, то их в картофеле не очень много. То же самое касается и жиров. При этом в нём содержатся клетчатка и органические кислоты, которые значительно улучшают работу пищеварительной системы. Примерно на 2% клубнеплод картофеля состоит из белка, в котором содержится больше половины всех незаменимых аминокислот. Богата картошка и полезными микроэлементами такими, как калий, кальций, магний и пр. В молодых клубнеплодах содержатся очень сильные антиоксиданты, замедляющие старение и улучшающие здоровье. В сыром молодом картофеле содержится лишь около 60 ккал. Если его сварить, калорийность увеличится, но не на много – примерно на 20 ккал.

  Включайте в свой рацион больше овощей и фруктов, отдавайте предпочтение сезонным продуктам и будьте здоровы!

В период с 7 июля по 18 июля 2025 г. Консультационным центром для потребителей ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Мордовия» проводится тематическое консультирование по вопросам защиты прав потребителей платных образовательных услуг. Все желающие смогут получить бесплатные консультации по следующим вопросам: нормативные требования к оказанию услуги, рекомендации по выбору; куда писать обращение потребителю в случае обнаружения некачественного предоставления услуги.

Наш адрес: г. Саранск, ул. Дальняя, д. 1 А, II корпус, кабинет 241.

Телефон «горячей линии» (8342)24-62-68 (по будням с 8.00 до 12.00 и с 12.30 до 16.30).

Напоминаем, что в Федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, в целях оказания консультационной помощи гражданам и юридическим лицам по вопросам санитарно-эпидемиологического благополучия населения и защиты прав потребителей в круглосуточном режиме, без выходных дней функционирует Единый консультационный центр.

Телефон Единого консультационного центра 88005554943 (звонок бесплатный).

Напоминаем, что с 2016 года приказом Роспотребнадзора введен в эксплуатацию Государственный информационный ресурс по защите прав потребителей (ГИР 3ПП).

ГИР ЗПП содержит модули, в которых размещается самая актуальная информация, это нормативно-правовые акты по защите прав потребителей, информационно-аналитические материалы, новости, судебная практика, справочник потребителя, виртуальная приемная.

Всемирная организация по аллергии (WAO) учредила День борьбы с аллергией. Он отмечается 8 июля и в 2025 году проходит 21-й раз.

         Цель этого мероприятия – повышение осведомленности населения о симптомах и способах лечения аллергии.

         Аллергия — это нехарактерная реакция иммунной системы на воздействие некоторых внешних раздражителей (химических веществ, микробов и продуктов их жизнедеятельности, пищевых продуктов, и др.), называемых аллергенами. При встрече с аллергеном, организм вырабатывает антитела (IgE). Они запускают воспалительную реакцию, которая может выражаться по-разному. Среди наиболее частых проявлений аллергии – ринит, дерматит, бронхиальная астма.

         Наиболее распространенные аллергены: пыльца растений, продукты питания, клещи домашней пыли, плесень, бытовые химические вещества, лекарства, эпителий, шерсть и продукты жизнедеятельности животных.

         Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, аллергией страдают около 40% населения планеты. У каждого третьего диагностируется аллергический ринит, у каждого десятого — бронхиальная астма. Подвержены пищевой аллергии - 35% мужчин, 65% женщин и 64% детей.

         Большинство аллергических реакций можно легко контролировать. Насморк, раздражение глаз и слезотечение, которые появляются каждый год в один и тот же период или длительный насморк, сухой кашель – все эти признаки позволяют заподозрить аллергическую реакцию. При появлении этих симптомов следует обратиться к врачу-аллергологу. Врач поможет разобраться, что именно вызывает аллергию, подберет лекарственные средства, подходящие для конкретного случая.

          Но бывают и исключения. Иногда может возникнуть серьезная реакция, называемая анафилактическим шоком. Это состояние развивается внезапно и может быть опасным для жизни.

         Согласно прогнозам, масштабы аллергии будут расширяться вследствие загрязнения воздуха и глобального потепления. Эти изменения в окружающей среде повлияют на содержание пыльцы, численность популяции жалящих насекомых и плесневых грибов, являющихся причиной аллергии.

Более 160 видов продуктов питания являются аллергенами, но только 8 из них вызывают более чем 90% зарегистрированных случаев пищевой аллергии – это яйца, молоко, арахис, лесные орехи, морепродукты, соя, пшеница и рыба. Причем самые аллергенные из них – арахис, молоко и морепродукты.

Самый аллергенный медикамент – пенициллин, до 10% пациентов, принимавших этот антибиотик, сообщали об аллергических реакциях.

         В России каждый третий взрослый житель и каждый четвертый ребенок страдают от аллергических заболеваний, частота которых неуклонно растет.

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, XXI век станет веком аллергии.