С 1 марта 2026 года вступает в силу Федеральный закон от 24 июня 2025 года № 177-ФЗ, который устанавливает единые сроки внесения платежей за жилое помещение, коммунальные услуги и взносы на капитальный ремонт.

Основные положения закона:

Срок оплаты.

Платежи за жилищно-коммунальные услуги необходимо будет вносить до 15-го числа месяца, следующего за расчетным периодом.

В настоящее время действует общий срок до 10-го числа, но управляющие организации или ТСЖ могут устанавливать иные даты по договору или решению общего собрания. После вступления закона в силу такие изменения будут невозможны.

Получение платежных документов.

Квитанции (включая электронные) должны направляться потребителям ежемесячно не позднее 5-го числа.

Что еще поменяется?

ГИС ЖКХ станет подробнее – там будет больше информации о домах.

В систему добавят данные о состоянии домов – можно будет посмотреть, в каком они техническом состоянии.

Новые правила упростят контроль за платежами и сделают систему ЖКУ более прозрачной. Жильцам больше не придется сверяться с разными сроками в квитанциях — теперь для всех будет единый график.

Иногда при оплате товаров или услуг банковской картой может произойти технический сбой, из-за которого деньги списываются дважды. Такая ошибка возникает из-за сбоев в работе одного из участников платежной цепочки: торговой точки, банка-эквайера, банка-эмитента или платежной системы.

Если вы обнаружили двойное списание, вернуть средства можно двумя способами:

Через магазин – если продавец признает ошибку, он может инициировать возврат.

Через банк – если магазин отказывается помочь, следует обратиться в банк, выпустивший карту.

Как действовать, если магазин направил в банк?

Получите чек в торговой точке, подтверждающий, что транзакция не была выполнена.

Обратитесь в банк:

По телефону (номер указан на обратной стороне карты или на сайте банка).

Лично – с письменным заявлением о несогласии со списанием.

Важно! Если оплата проводилась онлайн, заявление нужно подать не позднее следующего дня после получения уведомления о списании (п. 11 ст. 9 ФЗ № 161 «О национальной платежной системе»).

Какие данные понадобятся банку?

Название магазина или сайта (для онлайн-платежей).

Дата, время и сумма дублирующей операции.

Номер транзакции (можно найти в СМС или интернет-банке).

Для подтверждения личности сотрудник банка может запросить паспортные данные или кодовое слово.

Сроки рассмотрения заявления.

Банк обязан рассмотреть обращение:

В течение 30 дней – для стандартных операций.

В течение 60 дней – если оплата была международной (п. 8 ст. 9 ФЗ № 161).

Результат обращения.

При положительном решении деньги вернутся на карту или указанный счет.

При отказе банк обязан предоставить письменное обоснование.

Если у вас остались вопросы, уточните детали у сотрудников банка или проверьте условия договора по вашей карте.

Столбняк - одно из самых тяжелых острых инфекционных заболеваний, характеризующихся тяжелым течением, до 40% случаев заканчиваются смертью больного. Источником столбняка являются животные и человек, в кишечнике которых находится возбудитель болезни, широко рассеивающийся во внешней среде с испражнениями и длительно сохраняющиеся в почве.

Возбудители столбняка встречаются в почвах всего мира, но наиболее часто в плотно населенных областях с теплым, влажным климатом и с почвой, богатой органическими веществами.

Возбудитель столбняка не передается от человека к человеку.

Болезнь развивается при проникновении возбудителя в организм через повреждения кожных покровов и слизистых (раны, ожоги, отморожения). Особенно опасны мелкие травмы, получаемые при работе с землей на приусадебных участках.

Инкубационный период болезни колеблется от 3 до 30 дней.

Столбняк является одним из заболеваний, эффективно предотвращаемых средствами специфической иммунопрофилактики.

С целью предупреждения возникновения заболеваний столбняком проводят неспецифическую и специфическую профилактику.

Неспецифическая профилактика направлена на предупреждение травматизма в быту и на производстве, исключение возможности заражения операционных, пупочных и других ран, раннюю и тщательную хирургическую обработку ран.

Специфическая профилактика (иммунопрофилактика) проводится в виде плановой активной иммунизации детей и взрослых и экстренной иммунопрофилактики по поводу травм в медицинских организациях различного профиля.

Плановую специфическую профилактику против столбняка проводят иммунобиологическими лекарственными препаратами, разрешенными к применению, содержащими очищенный адсорбированный столбнячный анатоксин в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок с трехмесячного возраста вместе с прививками против дифтерии. Вакцинация складывается из 3-х прививок с последующей ревакцинацией в возрасте 18 месяцев, 7 лет, 14 лет, а в дальнейшем проводится ревакцинация через каждые 10 лет до момента последней ревакцинации (в течение всей жизни).

Экстренную профилактику столбняка проводят при любых травмах с нарушением целостности кожных покровов и слизистых оболочек, обморожениях и ожогах (термических, химических, радиационных) второй, третьей и четвертой степеней, проникающих повреждениях желудочно-кишечного тракта, прободениях (при хирургических операциях на желудочно-кишечном тракте в стационарах экстренная профилактика не проводится), проникающих травмах ротовой полости, глаза, внебольничных абортах, родах вне медицинских организаций, гангрене или некрозе тканей любого типа, длительно текущих абсцессах, карбункулах, остеомиелитах, укусах животными.

Раннее обращение в хирургический кабинет или приемное отделение  в медицинскую организацию и проведение экстренной профилактики столбняка, а также своевременное проведение профилактических прививок могут спасти Вашу жизнь и жизнь Ваших близких.

По состоянию на 18.06.2025 г. с начала эпидемиологического мониторинга за инфекциями, передающимися клещами в медицинские организации республики обратились 355 человек, пострадавших от укусов клещей, в том числе 189  детей (2024 г. - 249 и 126 соответственно).

По состоянию на 18.06.2025г. методом ПЦР исследовано на клещевой энцефалит, клещевой боррелиоз, моноцитарный эрлихиоз и гранулоцитарный анаплазмоз человека 620 проб клещей, в том числе 232 клеща, снятых  с пострадавших. Боррелии обнаружены в 25 экземплярах (в 19-ти клещах снятых с людей и 6 клещах из природы). В 8 клещах, снятых с людей обнаружены ДНК гранулоцитарного анаплазмоза человека.

В целях предупреждения возникновения и распространения заболеваний клещевым боррелиозом на территории Республики Мордовия будут проводиться акарицидные  (противоклещевые) обработки перед началом функционирования летних оздоровительных учреждений и мест массового отдыха населения (парки, скверы), запланировано обработать 330 га открытых территорий, в том числе 80,0 га физической площади территорий детских оздоровительных учреждений (территории пришкольных и загородных лагерей и санаториев).

На 18.06.2025 г. акарицидные обработки проведены на 371,1 га физической площади, в том числе проведены обработки территории летних оздоровительных учреждений и санаториев на физической площади 80,0 га.   Акарицидные обработки проводятся с обязательным контролем эффективности.

Лучшим способом профилактики инфекций, передающихся клещами является предотвращение присасывания клещей.

Защититься от нападения клещей можно, соблюдая несложные правила поведения на прогулках по лесу.

Для выбора места отдыха или прогулок по лесу, предпочтительны сухие сосновые леса с песчаной почвой или участки, лишенные травянистой растительности, где клещи встречаются крайне редко.

На прогулку в лес необходимо одеться таким образом, чтобы предотвратить заползание клещей под одежду и облегчить быстрый осмотр для обнаружения прицепившихся клещей. Брюки должны быть заправлены в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой. Верхняя часть одежды (рубашка, куртка) должна быть заправлена в брюки, а манжеты рукавов плотно прилегать к руке. Ворот рубашки и брюки не должны иметь застежки или иметь застежку типа «молния», через которую клещ не может заползти под одежду. На голову предпочтительно надеть капюшон, плотно пришитый к куртке, в крайнем случае, волосы должны быть заправлены под косынку. Лучше, чтобы одежда была однотонной и светлой, так как на ней клещи более заметны.

Следует постоянно проводить само - и взаимоосмотры для обнаружения прицепившихся клещей, осмотры надо проводить каждые 10 - 15 минут.

После возвращения из леса следует провести полный осмотр тела и одежды. Нельзя без осмотра заносить в помещение свежесорванные цветы и ветки, верхнюю одежду и другие предметы, на которых могут оказаться клещи.

Необходимо осматривать после прогулки домашних животных и пинцетом снимать присосавшихся клещей.

Используйте репелленты с высоким, не менее 25 - 30%, содержанием диэтилтолуамида (ДЭТА), именно они разрешены для применения с целью защиты от клещей-переносчиков. Аэрозоли следует наносить на одежду в соответствии с инструкцией по применению и только после этого надеть ее.

Что делать если укусил клещ?

Присосавшихся к телу клещей следует немедленно удалить, стараясь не оторвать   погруженную   в   кожу   центральную   часть   хоботка. Следует обратиться в медицинскую организацию (детям следует обратиться в детский травмпункт) для удаления клеща и решения вопроса о необходимости специфической профилактики. Клеща лучше сохранить живым для последующего анализа на наличие возбудителей.

Если клещ был удален самостоятельно, то  снятого присосавшегося клеща следует поместить в емкость с крышкой (например, стеклянный флакончик) и создать в этой емкости повышенную влажность, поместив туда влажную ватку или свежую травинку и доставить в лабораторию. Место укуса рекомендуется обработать йодом, перекисью водорода или спирт-содержащим препаратом и тщательно вымыть руки.

Ситуация по мониторингу за заболеваниями, передающимися при укусе клещей, обращаемостью населения в медицинские организации по поводу укусов клещей, а также проведением комплекса профилактических и противоэпидемических мероприятий, направленных на предупреждение возникновения этих заболеваний находится на контроле Управления Роспотребнадзора по Республике Мордовия.

Для здоровья человека важен его сон. Не зря на Руси говорили «спит богатырским сном». Потому и богатырским, что спит здоровый человек. Сон важен для организма, также, как и правильное питание, как, например, закаливание организма. От того сколько человек спит, зависит его нервная система.

Для замедления старения и поддержания здоровья рекомендуется спать не менее семи часов в сутки.  Это количество сна помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и нормализует уровень сахара в крови.

Большинство исследований подтверждают, что взрослым людям, включая пожилых, рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки. Это количество сна позволяет организму восстанавливаться и поддерживать нормальные функции.

Важно отметить, что потребности во сне могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Некоторые люди могут чувствовать себя отдохнувшими после 6 часов, в то время как другим может потребоваться до 10 часов.

Качественный сон не только замедляет старение, но и:

- способствует восстановлению клеток и тканей;

- улучшает работу иммунной системы;

- помогает в обработке и консолидации памяти;

- снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Недостаток сна не только влияет на внешний вид человека и общее состояние здоровья, но и ускоряет процессы старения на клеточном уровне через механизмы, связанные с укорочением теломеров, воспалением, окислительным стрессом и нарушением регенерации.

Правила хорошего сна:

 * не есть перед сном;

* хорошо проветривать помещение;

* не пить кофе перед сном;

* избегать физических нагрузок перед сном;

* не смотреть телевизор;

* убрать из спальни гаджеты;

* вставать и ложиться в одно и то же время.

Будьте здоровы и берегите свой СОН!

Здоровый человек – это полноценный член общества, который отличается высокой физической и умственной работоспособностью, хорошим самочувствием, внутренним душевным комфортом.

Но в современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов:

напряжения, перегрузки, вредные экологические условия. Все эти условия и малоподвижный образ жизни оказывают негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний. Велоспорт – одно из самых приятных времяпровождений, поскольку совмещает удовольствие с пользой и практичностью. На сегодняшний день люди стали чаще использовать велосипеды в качестве передвижения, что положительно сказывается на здоровье граждан. Это совсем не удивительно, так как сейчас иногда проще воспользоваться велосипедом, чем поехать на машине. Периодическая езда на велосипеде позволяет снизить риск развития различных заболеваний, а также дарит положительные эмоции от поездки.        

1. С помощью регулярных велотренировок можно увеличить кардиореспираторную выносливость – это параметр, который отражает эффективность работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем при физических нагрузках и в состоянии покоя.
2. Проработка мышц. Во время поездки на велосипеде задействовано большое количество мышц, преимущественно нижней части тела: мышцы передней поверхности бедра, задней поверхности бедра, внутренней поверхности бедра, ягодичной группы, голени.

3. Похудение. Поездка на велосипеде сжигает около 300 калорий в час. Как показывают исследования, чтобы добиться снижения веса, надо сжигать минимум 2000 калорий в неделю с помощью физических упражнений.

4. Улучшение работы мозга. Умение быстро оценить ситуацию и принять решение так же развивается при велопрогулках. Например, среди уличного движения, пешеходов.

5. Уменьшение риска заболеваний и вирусных болезней. Регулярные тренировки помогают контролировать уровень сахара в крови, повышают качество сосудов и работы сердца, улучшают показатели уровня гормонов, улучшают метаболизм, улучшают состояние внутренних органов. Всё это работает на профилактику заражения вирусными инфекциями, укрепляет иммунитет, предупреждает развитие серьёзных заболеваний: диабет, сердечная недостаточность, онкология.

6. Улучшение настроения. Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые помогают чувствовать себя лучше и снижают уровень стресса.

7. Нормализация сна. Умеренная сердечно-сосудистая активность, к чему как раз относится и езда на велосипеде, улучшает физическую форму, а это облегчает засыпание и повышает качество сна.

      Велосипед становится всё более популярным в мире, так как прост в управлении, не требует топлива и экологически безопасен.

Пусть велоспорт достаточно универсален, но даже здесь существуют противопоказания, а именно:

- обострение варикозной болезни;

- нарушение координации и проблемы с реакцией;
- сколиоз;

- эпилепсия;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой;

- анемия;
- беременность на поздних сроках;
- остеопороз.

         Перед принятием решения о велопрогулках необходимо проконсультироваться с врачом.

Здоровье человека невозможно без полноценного питания, обеспечивающего организм всеми необходимыми веществами. Среди них особое место занимают витамины — органические соединения, участвующие во всех ключевых процессах обмена веществ.

Витамины группы B, особенно тиамин (B1) и рибофлавин (B2), являются незаменимыми веществами. Тиамин участвует в углеводном, аминокислотном и жировом обмене, поддерживает работу нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Он содержится в злаках (гречка, овсянка, пшено), бобовых, свинине, печени. Наименьшее количество B1 — в продуктах из муки высшего сорта, молочных продуктах и сладостях. Суточная потребность: 1,5–2 мг. Рибофлавин регулирует клеточный метаболизм, улучшает зрение, укрепляет кожу и слизистые оболочки, способствует кроветворению. Он содержится в печени, яйцах, молочных продуктах, мясе, рыбе, гречке и бобовых. Меньше всего B2 в рисе, манке, белом хлебе и большинстве овощей. Суточная потребность: 2–2,5 мг.

Поскольку содержание витаминов в пище зависит от многих факторов (сроки хранения, переработка, условия выращивания), важно проводить лабораторный анализ продуктов. Одним из точнейших методов определения витаминов В1 и B2 является флуориметрия. Данный метод основан на способности веществ флуоресцировать под воздействием ультрафиолета и обладает рядом достоинств:

- Высокая чувствительность.

- Быстрота анализа.

- Высокая точность.

- Возможность анализа сложных смесей.

- Простота применения.

Определение содержания витаминов В1 и B2 в некоторых продуктах массового потребления проводили по методике М 04-56-2009 «Продукты пищевые и продовольственное сырье, БАД. Методика измерений массовой доли витаминов В1 и В2 флуориметрическим методом с использованием анализатора жидкости «Флюорат-02». Метод основан на кислотном и ферментативном гидролизе пробы, в результате которого происходит освобождение связанных форм витаминов. Для определения массовой доли витамина В1 полученный гидролизат подвергали очистке изобутиловым спиртом, в щелочной среде проводили окисление витамина в тиохром, который в ультрафиолетовом свете обладает сине-голубой флюоресценцией, интенсивность которого измеряли на анализаторе жидкости «Флюорат-02». Для определения массовой доли витамина В2 измеряли интенсивность флуоресценции гидролизата. Затем для оценки влияния примесей проводили тушение флуоресценции рибофлавина в гидролизате тиомочевиной. Массовую концентрацию витамина В2 вычисляли по разнице значений интенсивности флуоресценции до и после тушения.

Результаты проведенных испытаний в период с 2023 по 2024 гг. представлены в таблице и сопоставлены с данными справочника Скурихина И.М. «Химический состав российских продуктов питания».

Из таблицы видно, что полученные значения содержания витаминов В1 и В2, с учетом погрешности методики, в целом хорошо согласуются со справочными данными, что подтверждает достоверность и точность примененного метода измерений.

Данные наглядно демонстрируют, что содержание витаминов В1 и В2 различно в одном и том же продукте. Более всего из анализируемых продуктов тиамином богат горох, менее всего сметана; рибофлавин в большем количестве присутствует в гречневой крупе, меньше всего его содержится в хлебе пшеничном. Некоторые результаты показывают расхождения со справочными данными (В2 в горохе ниже справочного, В1 в макаронах - выше). Это может быть связано с особенностями конкретных образцов или современными изменениями в составе продуктов.

Однако ни один из продуктов питания в разумных количествах потребления не способен в одиночку удовлетворить суточную потребность организма в этих витаминах. Например, для получения дневной нормы В1 пришлось бы съесть около 200 грамм гороха, а для нормы В2 – более 1 кг гречки.  Данный факт однозначно подтверждает важность сбалансированного и разнообразного рациона. Для профилактики витаминной недостаточности рекомендуется использование в питании специально обогащённых витаминами продуктов. Также можно принимать витаминно-минеральные комплексы или отдельные витамины по рекомендации врача. Необходимо помнить, что недостаток витаминов В1 и В2 может привести к серьёзным нарушениям функций органов и систем, особенно при их длительном дефиците. Берегите себя и помните, что внимательное отношение к своему питанию – основа сохранения здоровья!

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Мордовия» оказывает услуги по определению витаминов В1 и В2 в пищевых продуктах и БАДах.

В случае заинтересованности, можно получить более подробную информацию по телефонам:    (8342) 24-89-97,  24-59-01 и 33-36-35.

Наши контакты:  430030, г. Саранск, ул. Дальняя, д. 1а,

тел./факс (8342) 24-85-28; E-mail:cgie@moris.ru

Энтеровирусные (неполио) инфекции представляют собой группу инфекционных заболеваний вирусной этиологии, вызываемых различными представителями энтеровирусов.

Распространение ЭВИ носит повсеместный характер. Заболевание встречается в виде спорадических случаев, локальных вспышек (чаще в организованных детских коллективах) и эпидемий.

По Республике Мордовия за январь-май 2025 год случаи энтеровирусной инфекции не регистрировались. В прошлом 2024 году по Республике Мордовия всего выявлено 15 лабораторно подтвержденных случаев энтеровирусной инфекции или 1,96 на 100 тыс. населения (2023г. – 79 сл. или 10,2 на 100 тыс. населения).

Для энтеровирусной инфекции характерна летне-осенняя сезонность. Энтеровирусы отличаются высокой устойчивостью во внешней среде, сохраняют жизнеспособность в воде поверхностных водоемов и влажной почве до 2-х месяцев, на сухих поверхностях при комнатной температуре - в течение дня. Неполиомиелитные энтеровирусы могут длительно сохраняться в воде (вирусы в водопроводной воде выживают в течение 18 дней, в речной - 33 дней, в очищенных сточных водах - 65 дней, в осадке сточных вод - 160 дней).

Резервуаром и источником инфекции является человек: больной или бессимптомный носитель. Инкубационный период варьирует от 2 до 14 календарных дней, в среднем - до 1 недели.

Механизмы передачи – фекально-оральный и аэрогенный (аспирационный).

Пути передачи - водный, пищевой, контактно-бытовой пути, воздушно-капельный и воздушно-пылевой.

Факторами передачи служат вода, овощи, контаминированные энтеровирусами в результате применения необезвреженных сточных вод в качестве органических удобрений. Также вирус может передаваться через грязные руки, игрушки и другие объекты внешней среды.

Факторы риска: неблагоприятное санитарно-коммунальное благоустройство территории, отсутствие обеспеченности доброкачественной водой, несоблюдение санитарно-гигиенических требований на пищевых предприятиях и в торговой сети. На распространение инфекции влияет плотность населения, интенсивность сообщения между населенными пунктами.

Причиной формирования локальных очагов с групповой заболеваемостью может являться занос инфекции в учреждение, на территорию и возможность ее распространения в условиях несоблюдения требований санитарного законодательства, как по условиям размещения, так и по состоянию систем водопользования и организации питания.

Клиническая картина включает в себя внезапное повышение температуры тела до 38—39^ОС, боли в животе, тошноту, рвоту, нечастый, но обильный водянистый стул без патологических примесей, обычно не чаще 4—6 раз в сутки. Течение в подавляющем большинстве случаев нетяжелое, общая продолжительность заболевания 1—3 дня.

Инфицированные лица наиболее опасны для окружающих в ранние периоды инфекции, когда возбудитель присутствует в экскретах организма в наибольших концентрациях.

Также для клинического течения энтеровирусной инфекции характерно множественное поражение органов и систем: серозный менингит и менингоэнцефалит, экзантема, в том числе экзантема полости рта и конечностей или ящуроподобный синдром, везикулезный (афтозный) фарингит (герпангина), синдром острого вялого паралича (ОВП), геморрагический конъюнктивит, миокардит, увеит, заболевания с респираторным синдромом и другие.

Серозный менингит относится к одной из наиболее частых и тяжелых форм энтеровирусной инфекции. Заболевание развивается остро, внезапно: характерно повышение температуры, озноб, сильная головная боль, тошнота, многократная рвота, не связанная с приемом пищи, мышечные боли, иногда боли в животе. Менингеальный синдром возникает на 2—3й день от начала болезни.

Профилактические мероприятия. Специфическая профилактика не разработана. В целях профилактики необходимо выполнение санитарно-эпидемиологических требований в отношении:

• обеспечения населения качественным водоснабжением;

• содержания открытых водоемов, использующихся для рекреации и хозяйственно-питьевого водопользования;

• обеспечения населения качественным продовольствием;

• содержания объектов общественного питания и пищевой промышленности;

• содержания территории, ее благоустройства, функционирования очистных сооружений;

• обеспечения социально-бытовых условий проживания населения;

• содержания, эксплуатации, соблюдения противоэпидемического режима лечебно-профилактических, детских дошкольных, образовательных и других учреждений;

• условий воспитания и обучения;

• условий работы с возбудителями инфекционных заболеваний.

Профилактика  энтеровирусных (неполио) инфекций обеспечивается за счет соблюдения мер личной профилактики:

- тщательное мытье рук после посещения туалета, возвращения с улицы, перед приготовлением и употреблением пищи;

- учитывая способность энтеровируса, долгое время сохранятся в окружающей среде, необходимо использовать для питья только кипяченую или бутилированную воду, нельзя употреблять воду из непроверенных источников;

– купание осуществлять только в официально разрешенных местах, нельзя купаться в стоячих водоемах, в фонтанах и других водных объектах, где установлена табличка «Купание запрещено»;

– в пищу рекомендуется употреблять только доброкачественные продукты питания, приобретенные в санкционированных (разрешенных) местах торговли;

– обрабатывать пищевые продукты, в частности фрукты, ягоды и овощи тщательно промывать перед употреблением проточной, а затем и кипяченой водой.

– исключить контакт с людьми, имеющими признаки инфекции.

В целях профилактики ЭВИ необходимо проведение гигиенического обучения работников отдельных профессий, производств и организаций, связанных непосредственно с процессом производства, приготовления, хранения, транспортировки и реализации пищевых продуктов, водоподготовки, обучением и воспитанием детей и подростков с занесением в индивидуальные медицинские книжки. В период формирования детских коллективов, при приеме в ДДУ и во время утренних приемов организовывается выявление больных или подозрительных на заболевание энтеровирусной инфекцией.