Малярия — группа инфекционных заболеваний, передаваемых человеку при укусах одного из видов комаров Anopheles.        Всемирный день борьбы против малярии отмечается ежегодно 25 апреля во всем мире.  

         Девиз Всемирного дня борьбы с малярией в 2025 году — «Покончим с малярией навсегда».

         Малярию вызывают одноклеточные микроорганизмы плазмодии. Их переносят от человека к человеку самки комаров рода анофелес. Именно они — основные (окончательные) хозяева паразитов, но при этом плазмодии не доставляют насекомым никаких неудобств. А вот для человека, своего промежуточного хозяина, они смертельно опасны. В организме человека плазмодии питаются гемоглобином крови и разрушают эритроциты — красные кровяные тельца. Переносчиками инфекции являются малярийные комары, размножающиеся преимущественно в водоемах со стоячей или медленно текущей водой.

         Заболевание широко распространено в странах Экваториальной Африки, Юго-Восточной Азии, Центральной и Южной Америки. Ежегодно в мире регистрируется около 250 млн. новых инвазий и порядка полумиллиона летальных исходов от малярии. Завоз малярии происходит как российскими гражданами после служебных командировок, туристических поездок, так и коренными жителями эндемичных стран.

         Согласно последнему отчету ВОЗ от 2023 года, зарегистрировано около 250 млн случаев малярии в 85 эндемичных странах и регионах, причем около 94% случаев отмечено на Африканском континенте.

         В России малярия, ранее распространенная на южных территориях страны, была искоренена в результате проведения комплекса санитарно-противоэпидемических мероприятий. К 2010 году в нашей стране полностью устранена местная передача трехдневной малярии, вызываемой Plasmodium vivax. Из 12 видов малярийных комаров фауны России ни один не восприимчив к возбудителю тропической малярии P.falciparum и другим тропическим малярийным плазмодиям из-за различий в структуре их генома.

         Инкубационный период малярии длится в среднем 8–21 день, в более редких случаях — до 6–12 месяцев. В это время паразиты находятся в печени и никак не обнаруживают своё присутствие. Когда плазмодии выходят в кровоток и приступают к уничтожению эритроцитов, начинаются приступы лихорадки, характерные для всех форм малярии. В типичных случаях приступ начинается сотрясающим ознобом, головной болью, ломотой во всём теле. Больной бледен, губы синюшные, учащается дыхание и сердцебиение. Затем наступает период жара. Температура тела быстро повышается до 40-41 градуса, усиливается головная боль, жажда, могут быть рвота, судороги, нарушение сознания. Лицо больного краснеет, кожа становится сухой, горячей, нарастает тахикардия. Спустя 6-8 часов появляется обильный пот. Температура тела резко падает до нормальных цифр и ниже. Больной испытывает слабость и часто засыпает.

Общая продолжительность приступа обычно длится 8-12 часов.
Диагноз заболевания малярией устанавливается на основании результатов лабораторного исследования препаратов крови лихорадящего больного.

         Малярия протекает тяжело, при неправильном или несвоевременном лечении возникают: малокровие, нарушение функции внутренних органов, потеря трудоспособности. При преждевременном прекращении лечения заболевание может принимать хронический характер, и рецидивы могут проявляться даже через несколько лет. Больной малярией должен точно выполнять назначения врача, чтобы лечение оказалось эффективным.
Заболевание малярией можно предупредить приемом противомалярийных препаратов и защитой от укусов комаров.

Наиболее опасна из-за возможных осложнений (анемия, желтуха, судороги, неврологические нарушения, отек легких, почечная недостаточность, коматозное состояние), и смертельных исходов тропическая разновидность малярии.

         Профилактика: 

- во время прогулок в вечернее и ночное время носить закрытую одежду;

- закрывать мелкоячеистой сеткой окна;

- пользоваться пологами над кроватью;

- обрабатывать одежду и кожу специальными средствами, отпугивающими кровососущих насекомых, – репеллентами;

- в помещениях применять электрофумигаторы.

         Эффективный способ добиться быстрого сокращения передачи малярии - распыление инсектицидов остаточного действия (РИОД). Этот метод предполагает распыление инсектицидов в помещениях на стены и потолок, куда чаще всего садятся комары, кусающие проживающих в помещении людей.           

         Еще один вид профилактики малярии – это прием по назначению врача лекарственных противомалярийных препаратов. Его начинают за неделю до выезда в неблагополучный по малярии район, продолжают весь период пребывания и еще 4-6 недель после возвращения. Помните о симптомах заболевания даже после возвращения из неблагополучного по малярии региона. Если у вас внезапно начинаются лихорадка, головная  боль, боль в мышцах, немедленно обратитесь за медицинской помощью.  

          В связи с особой опасностью малярии для детей, разумно воздержаться от поездок в страны, где распространена малярия, с маленькими детьми. 

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Почему современные люди все меньше двигаются? Это обусловлено образом жизни, который зачастую диктуют внешние условия: Физический труд используется все реже. На производстве людей заменяют различные механизмы. Все больше работников умственного труда.

В быту используется большое количество приборов. Например, стиральные и посудомоечные машины упростили работу до нажатия на пару кнопок.

Очень низка двигательная активность детей, т. к. они отдают предпочтение компьютерным, а не подвижным играм на улице.

Большая часть современной работы заставляет человека сидеть по 8-10 часов в сутки.  Из-за постоянного согнутого положения одни группы мышц перенапрягаются, а другие не получают никакой нагрузки. Поэтому у офисных работников часты проблемы с позвоночником. Также происходят застойные явления в органах малого таза, что особенно вредно для женщин, т. к. приводит к нарушениям в работе мочеполовой системы. Кроме этого, атрофируются мышцы ног, сокращается капиллярная сеть. Сердце и легкие начинают работать менее эффективно.

Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело дряхлеть начинает гораздо позже.

 «Мне некогда заниматься спортом» - таков ответ большинства людей, когда им говорят о недостатке физической работы. Однако вовсе необязательно выделять по 2-3 часа ежедневно на упражнения. Обеспечить себя необходимой «дозой» движения можно и с помощью прогулок. Например, если работа находится в 20 минутах ходьбы, можно дойти до нее, а не ехать на автобусе 2-3 остановки.

 Очень полезны прогулки перед сном. Вечерний воздух очистит мысли, позволит успокоиться, снимет дневное напряжение. Сон будет крепким и здоровым.

Утренняя зарядка это еще одна полезная привычка.  Она  не только разгонит сонливость. Польза ее гораздо больше. В первую очередь, она позволяет «разбудить» нервную систему и наладить ее функционирование.  Легкие упражнения поднимут настроение, двигательная активность человека сделает его бодрым сразу после пробуждения.

      Существует несколько принципов, которые позволят правильно организовать физическую активность. Все они используются при построении тренировочного процесса. Главных всего три:

- Постепенность. Неподготовленному человеку нужно начинать с малых нагрузок. Если сразу поднять большой вес или пробежать большую дистанцию, можно нанести значительный вред своему организму. Повышение двигательной активности должно происходить плавно.

- Последовательность. Очень многогранный принцип. Сначала необходимо знать основы, или наработать базу, или научиться правильно выполнять упражнения, а лишь потом переходить к комплексным элементам. Если коротко, то это принцип «от простого к сложному».

- Регулярность и систематичность. Если заниматься неделю, а потом забросить дело на месяц, то эффекта от этого не будет. Организм становится сильнее и выносливее только при условии регулярных нагрузок.

   Важно выбирать виды физической активности, которые приносят удовольствие и соответствуют индивидуальным возможностям и предпочтениям. Это может быть ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, танцы, занятия фитнесом или спортивные игры. 

      «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» (Гиппократ).

Столбняк – это серьезное заболевание, которое развивается при инфицировании бактерией Clostridium tetani. Чаще всего этот возбудитель попадает в организм человека через раны или порезы, и особенно опасны глубокие раны, загрязненные почвой, пылью или фекалиями животных. Без незамедлительного лечения столбняк может приводить к тяжелым осложнениям и даже летальному исходу, что преимущественно связано с дыхательной недостаточностью вследствие нарушения функционирования мышц, контролирующих дыхательные движения. Но столбняк можно предотвратить при своевременной вакцинации и правильной обработке раны.

Эпидемиология. Инкубационный период столбняка длится от 3 до 21 дня после инфицирования. В большинстве случаев болезнь развивается в течение 14 дней. Столбняк встречается повсеместно. Наибольшее распространение он имеет в странах с жарким и влажным климатом. Естественным резервуаром возбудителя и источником инфекции является почва. Кроме того, столбнячная палочка относится к постоянным обитателям кишечника травоядных животных и обнаруживается в кишечнике здоровых людей. Попадая с фекалиями в почву, палочка превращается в споровую форму. Споры столбнячной палочки из почвы попадают на растения и овощи, с которыми вновь проникают в кишечник животных и человека. Из внешней среды возбудитель заболевания попадает в организм человека при ранениях, ожогах, обморожениях, при родах и абортах, протекающих в антисанитарных условиях. Частой причиной являются микротравмы нижних конечностей – ранения, уколы, – поэтому столбняк называют «болезнью босых ног». Развитию столбняка способствует не только загрязнение ран почвой, но и наличие нежизнеспособных тканей и инородных тел в ране, запоздалая первичная обработка раны, отсутствие у больного иммунитета. Например, до введения в практику специфической профилактики во время Первой мировой войны 1914-1919 гг. столбняк развивался у 2,4-8 человек из 1000 раненых. После введения обязательной иммунизации против столбняка во время Второй мировой войны 1939-1945 гг. заболеваемость столбняком составила 0,1-0,6 человек на 1000 раненых. В глубокой ране, имеющей размозженные ткани и обеспечивающей анаэробные условия, благоприятные для развития возбудителя, споры трансформируются в вегетативные клетки, продуцирующие столбнячный токсин. Для столбняка характерен контактный механизм передачи возбудителя. Путь передачи - раневой: бытовые и производственные травмы, ранения, ожоги, обморожения, операционные и инъекционные раны.

Каковы симптомы столбняка? При столбняке развивается поражение нервной системы, приводящее к ригидности мышц и судорогам. Одним из наиболее известных симптомов является тризм, когда у инфицированного происходит спазм жевательных мышц, при котором невозможны открытие рта или глотание. К другим симптомам можно отнести сильное напряжение мышц шеи, затруднение глотания, ригидность абдоминальных мышц и болезненные генерализованные мышечные спазмы, длящиеся несколько минут.

Симптомы могут включать также:

• внезапные болезненные мышечные спазмы, часто провоцируемые случайными шумами;
• конвульсии;
• головная боль;
• высокая температура и потоотделение;
• изменение показателей кровяного давления и учащенное сердцебиение.

Симптомы столбняка новорожденных включают мышечные спазмы, которым часто предшествует неспособность новорожденных сосать или брать грудь, и чрезмерный крик.  

Профилактика. В отличие от заболеваний, передающихся от человека человеку, заражение столбняком происходит при контакте с окружающей средой, поэтому коллективный иммунитет не защищает непривитых людей. Поэтому каждому человеку для защиты от этого заболевания крайне важно пройти вакцинацию. Если человек получил все дозы вакцины против столбняка в рамках первичной и бустерной вакцинации, он практически на 100% защищен от этого заболевания. Важно помнить, что ни одна из вакцин не гарантирует полной защиты, несмотря на высочайшую эффективность противостолбнячной вакцины для профилактики этого заболевания. В связи с этим для профилактики столбняка, в дополнение к вакцинации, важны надлежащая обработка ран и соблюдение мер гигиены. Плановая специфическая профилактика проводится в рамках национального календаря прививок РФ, где предусмотрена трехкратная вакцинация (в 3, 4,5 и 6 месяцев) и ревакцинация (в 18 месяцев, 6-7 лет, 14 лет и каждые 10 лет) детей и взрослых. Для профилактики используют столбнячный анатоксин, входящий в состав АКДС-вакцины (против коклюша, дифтерии и столбняка), АДС-анатоксина (против дифтерии и столбняка), АС-анатоксина (против столбняка) и других препаратов. Экстренная иммунопрофилактика проводится при травмах с нарушением целостности кожных покровов и слизистых оболочек (особенно при загрязненных и обширных ранах), обморожениях и ожогах II, III и IV степеней, внебольничных абортах, родах вне медицинских учреждений. В соответствии с действующими нормативными документами экстренную профилактику столбняка проводят до 20 дня с момента получения травмы. При этом используются следующие схемы: пассивная иммунизация с помощью антитоксической противостолбнячной сыворотки; активно-пассивная иммунизация с использованием столбнячного анатоксина и противостолбнячной сыворотки или иммуноглобулина; экстренная ревакцинация столбнячным анатоксином.

В 2025 году Пасхальная неделя начнется 20 апреля — на Пасху — и закончится 27 апреля — на Красную горку. Это время радости, празднования Светлого Христова Воскресения.

         Многие постящиеся готовят в пасхальные дни на стол большое количество разнообразных блюд, и, если все их попробовать, есть риск испортить нормальную работу пищеварительной системы. Тем, кто соблюдал пост, рекомендуется постепенно выходить из поста, расширяя меню в течение первой недели, есть маленькими порциями каждые 3 часа. Режим питания должен включать четыре-пять приемов пищи в день.

                Увеличивать долю животной пищи в рационе нужно постепенно —

начать можно с молочных продуктов, затем вернуть на повседневный стол рыбу нежирных сортов или рыбные котлеты на пару.  Рыбу лучше сочетать с тушеными овощами или рисом. Мясо стоит начинать есть в последнюю очередь, и уж тем более сразу после поста нельзя налегать на копчености, острую и жареную пищу. Лучше выбрать вареное или запеченное мясо, бульоны или заливное без острых приправ.

         Не стоит налегать на выпечку: булочки, пирожки, торты с кремом и различные изделия из теста – пельмени, вареники. Эти продукты способствуют быстрому повышению уровня глюкозы в крови, могут вызвать панкреатит, обострение гастрита и вздутие кишечника.  Тем не менее есть блюда, которые обязательно должны быть на пасхальном столе в честь праздника: это крашеные яйца, кулич и творожная пасха.  Рекомендуется съесть яйцо, а лучше только белок и немного желтка. Этот продукт весьма тяжелый для организма. Кулич также стоит употреблять в небольшом количестве. Хорошей альтернативой сладким десертам будут запеченные фрукты, фруктовый салат, пастила, сухофрукты, мед. Обязательно включайте в рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, которые помогут пищеварению.

         Салаты должны быть из свежих овощей с заправкой из растительных масел, а вот майонез или уксус использовать в это время не следует. Будет неплохо, если в салатах будет присутствовать болгарский перец и киви, а в качестве заправки использован соус на основе лимонного сока. Именно в них содержится очень много витамина С, которые необходимы в весенний период, чтобы не испытывать упадок сил.

                 С осторожностью нужно подходить к выбору блюд в вечернее время, чтобы не перегрузить ЖКТ. Также важно соблюдать питьевой режим — примерно 30–35 мл на килограмм веса.

Наряду с обычной водой и чаем, весной очень полезными будут свежевыжатые соки и компоты, а также квас.

         Для восстановления функций желудочно-кишечного тракта также важна умеренная физическая нагрузка. Поэтому необходимо устраивать прогулки на свежем воздухе – по 20–30 минут в день, тем более что этому способствуют весеннее солнце и первая зелень.

         Пасха – праздник для души и тела, и правильное питание поможет вам чувствовать себя прекрасно на протяжении всех праздничных дней.

            Будьте здоровы!

Привычка, оказывающая негативное воздействие на организм человека, на его здоровье, разрушающая его жизнь - это вредная привычка. Абсолютно все вредные привычки оказывают прямое или косвенное влияние на здоровье человека. Любители грызть ногти могут заразиться паразитами, фанаты компьютерных игр часто страдают заболеваниями глаз и позвоночника. Но конечно, самые тяжелые последствия имеют привычки употреблять наркотики, никотин и алкоголь, которые быстро перерастают в зависимость и могут привести к развитию целого ряда осложнений, вплоть до смерти.

     Табакокурение является одним из видов бытовой наркомании, суть которого заключается во вдыхании дыма препаратов растительного происхождения, содержащих в своем составе никотин, который из органов дыхания быстро попадает в кровь и разносится по всему организму, включая головной мозг.

Вред курения для здоровья заключается в следующем: в разы повышается риск развития раковых заболеваний, патологий дыхательной системы, ССС и так далее; из организма вымывается кальций, стареет кожа лица, становятся желтыми пальцы рук, портятся зубы, разрушается структура волос и ногтей; ухудшается работа ЖКТ, возможно развитие язвенной болезни; сосуды становятся хрупкими и слабыми, теряют эластичность; ухудшается снабжение мозга кислородом, развивается гипертония.

    Алкоголизм – это не что иное, как наркотическая зависимость организма, при которой человек ощущает болезненную тягу к употреблению алкоголя. При данном заболевании развивается не только психическая, но и физическая зависимость человека от алкоголя. Систематическое употребление алкоголя приводит к следующим последствиям: снижается иммунная защита организма, человек часто болеет; происходит постепенное разрушение печени; ухудшается работа нервной и пищеварительной систем организма; повышается содержание глюкозы в крови; среди алкоголиков высок уровень смертности вследствие несчастных случаев, самоубийств, отравления некачественным спиртом; постепенно ухудшается работа мозга, человек начинает терять память и деградирует.

     Наркомания – это, пожалуй, наиболее сильная и опасная вредная привычка, которую уже давно признали заболеванием. Наркомания – это зависимость человека от употребления наркотических средств. Заболевание имеет несколько фаз течения и поэтапно формирующихся синдромов. Вред, который наносят наркотики организму человека, велик. Ниже перечислены самые серьезные последствия наркомании:  значительное сокращение продолжительности жизни; повышенный риск заражения опаснейшими и нередко неизлечимыми заболеваниями (ВИЧ, гепатит); высокая смертность среди наркоманов от несчастных случаев, самоубийств, передозировок и отравления наркотиками; быстрое старение организма; развитие психических и соматических отклонений; сильнейшая деградация личности; криминогенное поведение.

   Какие существуют методы и способы борьбы с вредными привычками, и какой из них наиболее эффективен? На этот вопрос нет однозначного ответа. Все зависит от очень многих факторов – степени зависимости, силы воли человека, индивидуальных особенностей организма. Но самым важным является желание человека начать новую жизнь без вредных привычек. Он должен полностью осознать свою проблему и признать, что он алкоголик или наркоман. Без желания самого человека избавиться от пагубной привычки проводить лечение крайне сложно, а зачастую и невозможно.

   Берегите  себя и своих близких. Будьте здоровы.

На сегодняшний день вакцинация является одним из самых эффективных методов в профилактике инфекционных болезней и оказывает существенное воздействие на общественное здоровье.  

По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно на долю инфекционных заболеваний приходится 25 % от общего количества смертей на планете.

Вакцинация - это безопасный и быстрый способ защиты организма от инфекционных заболеваний, направленный на введение в организм специфических антигенов.

Вакцины делятся на две большие группы — живые и неживые. Живая вакцина, содержит в себе специально выращенные и ослабленные штаммы микроорганизмов: бактерии и вирусы или убитые (инактивированные) формы вируса, бактерий. При попадании в организм патоген размножается, пока иммунитет его не заметит. Именно поэтому реакция на живую вакцину может появиться даже через 21 день. Это не несет никаких рисков для здоровья, потому что из патогена ученые убрали все, что может спровоцировать болезнь.

Неживые вакцины содержат фрагменты того патогена, от которого мы хотим получить защиту. После инъекции эти частицы попадают в мышцу или под кожу. В ответ иммунная система вырабатывает определенное количество защитных антител. При встрече же с настоящим патогеном в организме уже будет целая армия антител, готовых к бою. В случае с неживыми вакцинами процесс иммунизации длится до 3 суток. Именно в эти дни возможны температура, головная боль и местная реакция на прививку.

Современные вакцины защищают от множества инфекций включая грипп, дифтерию, туберкулез, корь, краснуху, коклюш, клещевой энцефалит, гепатит В и другие. Вакцинация не только защищает индивидуумов, но и создает коллективный иммунитет, который помогает предотвратить вспышки заболеваний в обществе.

Коллективный иммунитет - это означает, что среди обширной группы людей, у большинства ее членов имеются антитела к определенной инфекции. Это препятствует распространению заразных заболеваний, предотвращая эпидемии и пандемии. Эффект коллективного иммунитета достигается только в случае, если у более, чем 70 % населения имеется защита от опасных заболеваний. Общественный иммунитет может быть естественным и приобретенным. О естественном коллективном иммунитете говорят после того, как большое количество человек перенесли заболевание. Приобретенный достигается путем вакцинации.

Вакцины защищают нас на протяжении всей жизни и в любом возрасте – сразу после рождения, в детстве, в подростковом возрасте и до самой старости. Важно, чтобы все показанные прививки были сделаны своевременно. Регулярная вакцинация является важным шагом для защиты себя и окружающих от инфекционных заболеваний, что способствует созданию более здорового общества.

В России с 1973 года приказом Министерства здравоохранения введен «Национальный календарь профилактических прививок». Это документ, в котором указаны временной период и нормы проведения профилактической иммунизации граждан.

Прививочный календарь учитывает возрастные особенности организма и эпидемиологическую обстановку в стране. Документ разработан в целях снижения заболеваемости населения. Многие болезни опасны именно на первом году жизни ребенка. Важность вакцинации детей заключается в том, что она позволит перенести инфекцию в легкой форме, без осложнений, или не заболеть вовсе.

Откладывая вакцинацию, мы подвергаем себя риску серьезно заболеть. Если мы будем дожидаться момента, когда прививка срочно потребуется, – например, если началась вспышка какой-либо болезни, – то для получения нужного эффекта вакцинации или всех необходимых доз вакцины может быть слишком поздно.

Не стоит отказываться от прививки, не имея для этого противопоказаний. Давайте доверять науке и защищать себя и своих близких!

Прививайтесь и будьте здоровы!