В современном мире, где электронные технологии развиваются стремительными темпами, сложно представить жизнь без гаджетов: компьютеров, мобильных телефонов, планшетов, ноутбуков и т.д.  Гаджеты в наши дни применяются во многих областях, включая образование, спорт, медицину.

         Польза гаджетов. Компьютерная техника предоставляет доступ к большому числу игр и приложений, развивающих память, логику, направленных на изучение иностранных языков. Это также отличная возможность онлайн-образования в любой отрасли. Это могут быть занятия с репетитором, онлайн-школы и курсы, посещение дистанционных мастер-классов.

         Вред гаджетов. Вместе с неоспоримой пользой, электронные помощники внесли в нашу жизнь и существенную проблему, а именно – зависимость от них. Когда человек «поглощается» информационными, игровыми и иными видами компьютерной деятельности, теряет чувство реального времени, зачастую уходя в мир виртуальной реальности.

                 Сегодня практически каждый подросток владеет смартфоном. Этот компактный гаджет давно перестал быть просто телефоном — теперь это универсальный инструмент для общения, учебы, развлечений и многого другого. По данным социологических исследований, примерно 90% российских подростков ежедневно проводят значительное количество времени за экраном смартфона, причем зачастую больше рекомендованных специалистами норм.

Так какое же воздействие оказывает постоянное использование гаджетов на физическое и психическое здоровье подрастающего поколения?

Факторы риска для здоровья. Современная наука однозначно подтверждает негативное влияние длительного взаимодействия с экранами гаджетов на организм подростков.

Среди основных рисков выделяются:

• проблемы со зрением — согласно исследованиям ВОЗ, активное пользование мобильными устройствами связано с повышенным риском возникновения близорукости, усталости глаз и синдромом сухого глаза;
• нарушения сна: яркий синий спектр света от экранов подавляет выработку мелатонина — гормона, регулирующего циклы сна и бодрствования, а постоянное пользование смартфона поздно вечером способствует развитию бессонницы;
• чрезмерные психоэмоциональные нагрузки — увлечение социальными сетями и играми повышает риск депрессии, тревожности и формирования зависимости от виртуальных устройств;
• недостаточная физическая активность — длительное сидение перед экраном снижает двигательную активность, способствуя развитию ожирения и связанных с ним заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чрезмерное увлечение планшетами отрицательно влияет на координацию движений руками. Это очень хорошо заметно в играх с мячом или воланом. Мелкая моторика развивается благодаря играм в конструктор или мозаику, а компьютерные мыши и сенсорный экран лишают кисти необходимых тактильных ощущений и не дают нормально развиваться.

Чтобы защитить зрение и общее здоровье подростка, необходимо соблюдать ряд простых правил:

• ограничьте ежедневное время нахождения перед экраном устройства (рекомендуемая норма составляет не более 2 часов);
• применяйте режим ночной подсветки и адаптивную яркость, снижающую интенсивность голубого спектра излучения;
• обеспечьте достаточное освещение помещения;
• устраивайте перерывы каждые полчаса, давая возможность глазам отдохнуть;
• соблюдайте правильное расстояние от экрана (примерно 30 см);
• объясните детям негативные последствия увлечения соцсетями и играми, поощряйте активный образ жизни вне интернета;
• используйте специальные приложения контроля времени, установленные на устройствах, помогайте организовать распорядок дня;
• поговорите с подростком открыто о вреде чрезмерного использования гаджетов, убедительно подчеркивая ценность заботы о собственном здоровье.

Гражданский кодекс Российской Федерации (часть вторая) от 26.01.1996 N 14-ФЗ (ред. от 24.06.2025)

Лептоспироз  и его профилактика. 

Лептоспироз (болезнь Васильева — Вейля, водная лихорадка, болотная лихорадка) — острое инфекционное заболевание, вызываемое патогенными бактериями рода Leptospira, поражающими печень, почки, мышцы, лёгкие, центральную нервную системы (ЦНС), селезёнку и другие органы.

Лептоспироз встречается в разных климатогеографических зонах. Особенно распространено это заболевание в Восточных странах. В нашей стране лептоспироз наиболее часто встречается в Краснодарском крае, Калининградской, Тульской, Вологодской, Ульяновской областях, Сибири, на Дальнем Востоке.

 В Российской федерации в 2024 году зарегистрировано 88 случаев, 6 из которых закончились летально. В 2023 г.- 104 случая заболеваемости лептоспирозом. Большинство заболевших были выявлены г. Санкт-Петербург (13 случаев), в г. Москва (13 случаев),

В Республике Мордовия с 2019г. случаи заболевания лептоспирозом не регистрировались. В 2014 году в Республике Мордовия фиксировалось высокая заболеваемость лептоспирозом - на 7 территориях Республики Мордовия и в г.о. Саранск было зарегистрировано 45 случаев.

 Экономический ущерб в России от лептоспироза составляет  в год 8133400 руб.

Источник инфекции — Основными хозяевами (резервуарами) и источниками возбудителя инфекции среди диких млекопитающих в природе являются грызуны (мыши, крысы и другие) и насекомоядные (ежи, землеройки). В населенных пунктах эту роль играют домашние и сельскохозяйственные животные - собаки, крупный рогатый скот, реже свиньи, овцы, козы и лошади, а также пушные звери клеточного содержания - лисицы, песцы, нутрии. У грызунов и насекомоядных лептоспирозная инфекция протекает бессимптомно, сопровождаясь выделением лептоспир с мочой. Лептоспирозы у сельскохозяйственных и домашних животных протекают остро, подостро, а также в хронической форме или в виде бессимптомного лептоспироносительства.

Возбудитель лептоспироза —бактерия-спирохета, которая имеет спиралевидную форму, концы закручены в виде крючков, количество завитков зависит от длины (в среднем 20). Обладают многообразной подвижностью (тип движения — вращательно-поступательный), с которой связана их высокая инвазионная способность (внедрение в организм через клеточные и тканевые барьеры). Способны быстро перемещаться в направлении более вязкой среды. Относительно неустойчивы во внешней среде, при кипячении или подсушивании погибают мгновенно, под воздействием дезинфектантов - в течение 10 минут. При низких температурах, например, в замороженном мясе сохраняются до 10 суток, летом в пресноводных водоёмах — до одного месяца, во влажной почве — до 270 суток, в молоке — до одного дня, в почках животных при разделке и охлаждении (0-4°C) — до одного месяца.

Механизм передачи лептоспироза.

Эпидемический процесс лептоспирозов проявляется в виде спорадических случаев и (или) групповой заболеваемости. Инфекция передается человеку посредством прямого контакта с мочой и другими биологическими жидкостями инфицированных животных или через контаминированные объекты внешней среды, главным образом через воду, иногда почву и растения, пищевые продукты. Водная лихорадка имеет профессиональный характер, болеют преимущественно доярки, фермеры, пастухи, лесники, охотники, ветеринары, шахтёры.  К группам повышенного риска заболевания среди населения относятся также заводчики и владельцы собак, охотники и рыболовы, а также туристы. Характерна летне-осенняя сезонность. Иммунитет стойкий, типоспецифический

Клиническая картина заболевания.

Инкубационный период колеблется от 3 до 20 календарных дней, чаще от 6 до 14 календарных дней.

Начало заболевания острое. Различают желтушные и безжелтушные формы лептоспироза, протекающие в легкой, средней тяжести и тяжелой формах. В течении болезни выделяют следующие периоды: начальный (лихорадочный), разгар (органных повреждений), выздоровление. Больной лептоспирозом не заразен и не представляет опасности для окружающих.

При безжелтушном лептоспирозе возбудитель выделяется с мочой. Заболевание проявляется ознобом, повышенной температурой до 39-40ºС, головной и мышечной болями, гиперемией лица, склер, увеличением печени. Очень часто больные жалуются на сильные боли в мышцах, особенно икроножных. Желтушный (иктерогеморрагический) лептоспироз (болезнь Васильева-Вейля) проявляется кроме указанных симптомов развитием желтухи кожи, склер и слизистых оболочек

Характерные синдромы: лихорадка постоянного типа, увеличение печени и селезёнки, разрушение и гибель клеток скелетной мышечной ткани, синдром поражения почек (ведущий синдром заболевания); вовлечение в патологический процесс мозговых оболочек, синдром появления желтухи  (с его появлением состояние ухудшается), лёгочные кровотечения, кожные высыпания, пневмонии, миокардиты.

Лечение лептоспироза.

Больные лечатся только  стационарно в инфекционных отделениях больницы.

Профилактика лептоспироза.

Профилактика лептоспироза осуществляется путем проведения комплекса мероприятий по охране открытых водоемов и родников от загрязнений, защите пищевых и сельскохозяйственных объектов от грызунов, по гигиеническому обучению лиц, профессионально связанных с животными, владельцев собак, по информированию и образованию потребителей.

Необходимо проводить мероприятия по  борьбе с грызунами (дератизация), вакцинацию домашних животных и в  сельскохозяйственных предприятий, соблюдать рекомендации по купанию, использовать защитную одежду, хранить пищу в герметичной таре, где до нее не доберутся грызуны, не пить сырую воду из водоёмов и пр.

При отдыхе на природе не рекомендуется ходить босиком по влажной почве и купаться в водоёмах, которые могут быть заражены мочой животных. Если на коже есть раны, то поездку на природу лучше отложить.

Соблюдение мер предосторожности на рабочем месте: фермеры и работники сельхозпредприятий должны своевременно проводить плановую иммунизацию скоту, выявлять и лечить больных животных, использовать спецодежду, использовать бытовые дезинфектанты для уборки, уничтожать грызунов.

Профилактическая прививка от лептоспироза проводится домашним животным. Людей вакцинируют по эпидемическим показаниям, например при работе на специализированных производствах.

Тепловое излучение на производстве. Влияние на организм работника, связанного с тепловым излучением. Меры профилактики.

Одним из вредных факторов, влияющих на организм работника на производстве, является тепловое облучение. Тепловое облучение – это инфракрасное излучение, в результате которого на организм человека оказывается тепловое воздействие. Такое облучение персонала происходит из-за наличия технологического оборудования, выделяющего тепловое излучение.

 Наиболее яркими примерами источников тепловой энергии являются: на заводах черной металлургии — доменные, сталеплавильные и прокатные цехи; на алюминиевых заводах — электролизные процессы; на заводах цветной металлургии — плавильные цехи; на машиностроительных предприятиях — кузнечнопрессовые и литейные цехи и др.  Также в качестве главных источников выступают нагретые рабочие поверхности, готовые детали, печи, металл, сварка, плазменная резка и др.

Возле каждого источника теплоты возникает поле излучения. Они накладываются друг на друга, таким образом создаются зоны, где облучение теплом может превышать допустимые уровни.

А превышение интенсивности теплового облучения может привести к перегреву всего организма человека, а также отдельных его органов. Снижаются показатели кислорода в крови, показатели давления, замедляется кровоток. Следствием этого является нарушения в деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем. Снижается общий иммунитет, способность удерживать внимание, возрастает быстрая утомляемость организма, снижение производительности труда. Если воздействие приходится на глаза, может развиваться помутнение хрусталика – катаракта.

В связи с этим работодателям необходимо принимать комплекс мер по предупреждению негативного влияния теплового излучения на производстве. Ведущая роль в профилактике вредного влияния высоких температур ИК-излучения принадлежит технологическим мероприятиям. Внедрение автоматизации и механизации производственных процессов, дистанционного управления обеспечивает возможность пребывания работников вдали от источника конвекционного и радиационного тепла. Одним из наиболее распространенных способов борьбы с тепловым излучением является экранирование излучающих поверхностей. Теплоизлучение и поступление конвекционной теплоты в рабочую зону значительно уменьшается при применении экранов из материалов, обладающих малой теплопроводностью, применение специальных очков для защиты от инфракрасного излучения и особых стекол для предотвращения воздействия ультрафиолетовых лучей, механизация работ, направленная на то, чтобы работники меньше подвергались тепловому облучению, применение такой организации труда, которая допускает чередование лиц, работающих в сильно облучаемых местах, снабжение работников водой и обеспечение комнатой отдыха. Контроль за соблюдением санитарных требований и правил на предприятиях осуществляется органами Роспотребнадзора, которые проводят периодические плановые проверки на рабочих местах.    Это комплекс мероприятий, направленных на соблюдение санитарно-эпидемиологических требований в ходе производственной деятельности. По результатам лабораторного контроля за последние 3 года  были зафиксированы случаи превышения допустимых уровней теплового излучения от печей, что составляет не более 6% от общего количества.    Допустимые уровни теплового излучения на производстве установлены СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности (или) безвредности для человека факторов среды обитания»*.

*Допустимые величины интенсивности теплового облучения поверхности тела работающих от производственных источников, нагретых до температуры не более 600⁰С.

Измерения теплового излучения проводятся специалистами ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Мордовия» приборами, которые зарегистрированы в Госреестре средств измерений и прошедшими обязательную периодическую поверку.

В случае Вашей заинтересованности, получить информацию по всем  интересующим  Вас вопросам  можно  по телефонам:    (8342) 24-89-97,  24-59-01 и 24-80-13.                                  

 Консультация - бесплатно.

Наши координаты:  430030, г. Саранск, ул. Дальняя, д. 1а,

тел./факс (8342) 24-85-28; E-mail:cgie@moris.ru.

«Выбираем воду для питья – фильтрованная, бутилированная или из автомата»

Вода — основа жизни, и ее качество напрямую влияет на наше здоровье. Сегодня, заботясь о своем организме, мы часто отказываемся от воды из-под крана, но встаем перед новым выбором: что лучше — бутилированная вода, фильтрованная дома или из уличного автомата? Давайте разберемся в плюсах и минусах каждого варианта.

 1. Бутилированная вода

Это, пожалуй, самый популярный вариант. Она продается в любом магазине и бывает двух основных видов:

• Питьевая вода — это очищенная вода из любого источника (чаще всего из артезианских скважин), доведенная до безопасных норм.
• Минеральная вода — вода из подземных источников с сохраненным природным составом солей и микроэлементов. Среди минеральной воды различают столовую, лечебно-столовую и лечебную.

Плюсы:

• Удобство: Сразу после покупки готова к употреблению. Не требует никаких дополнительных усилий.
• Качество (в теории): Должна соответствовать требованиям Технического регламента ТР ЕАЭС 044/2017 «О безопасности упакованной питьевой воды, включая природную минеральную воду», что гарантирует ее безопасность.
• Варианты: Широкий выбор марок, видов и объемов.

Минусы:

• Стоимость: Регулярная покупка бутилированной воды занимает значительную часть бюджета. В долгосрочной перспективе это самый дорогой вариант.
• Экология: Пластиковые бутылки — одна из главных проблем загрязнения планеты. Даже переработка не решает проблему полностью.
• Качество (на практике): Не все производители добросовестны. Иногда под видом артезианской продается обычная фильтрованная водопроводная вода, либо вода, не соответствующая показателям безопасности ТР ЕАЭС 044/2017.
• Вопрос хранения: Пластиковая бутылка, оставленная на солнце или хранящаяся долгое время, может начать выделять в воду вредные вещества.

С точки зрения химического состава бутилированная и минеральная вода характеризуются:

• Сбалансированной минерализацией: содержание солей обычно находится в оптимальном для человека диапазоне 200-500 мг/л (за исключением лечебно-столовой и лечебной минеральной воды).
• Богатым микроэлементным составом: содержит необходимые магний, кальций, калий, натрий, сульфаты, хлориды, гидрокарбонаты.
• Стабильность: состав такой воды постоянен и должен быть указан на этикетке.

Вывод: Отличное решение для путешествий, поездок или разового использования. Для ежедневного питья дома — не самое экономичное и экологичное. Кроме того лечебно-столовую и лечебную минеральную воду нельзя пить ежедневно без назначения врача, так как можно нарушить солевой баланс в организме из-за ее высокой минерализации - от 1 до 15 г/л и выше.

 2. Фильтрованная вода

Это вода из-под крана, очищенная в домашних условиях с помощью различных систем фильтрации.

Основные типы фильтров:

• Кувшин: самый простой и бюджетный вариант.
• Проточные фильтры («под мойку»): более сложная система, обеспечивающая лучшую очистку.
• Системы обратного осмоса: наиболее прогрессивный вариант, удаляющий практически все примеси.

Плюсы

• Экономия: Один раз покупаете фильтр и меняете картриджи раз в несколько месяцев. Это значительно дешевле, чем постоянно покупать бутылки.
• Удобство: Вода всегда под рукой дома, не нужно носить тяжелые бутылки из магазина.
• Контроль качества: Вы сами выбираете фильтр и знаете, что именно он удаляет из вашей воды (железо, жесткость и т.д.).
• Экологичность: Кардинальное сокращение использования пластика.

Минусы:

• Стоимость установки: Качественная система фильтрации (особенно обратный осмос) требует первоначальных финансовых вложений.
• Необходимость обслуживания: Нужно регулярно и вовремя менять картриджи, иначе фильтр перестанет работать эффективно и может даже ухудшить качество воды.
• Очистка от "полезного": Некоторые системы (особенно обратный осмос) удаляют из воды не только вредные, но и полезные соли магния и кальция. Такая вода имеет очень низкую минерализацию (почти "нулевую") и агрессивна по своему характеру (может вымывать минералы из организма). Поэтому все современные системы оснащаются минерализатором, который добавляет обратно строго дозированное количество полезных солей (кальций, магний, натрий). Итоговый состав становится сбалансированным и полезным.

Вывод: Лучший вариант для ежедневного использования дома. Экономично, удобно и экологично при условии своевременной замены фильтров.

 3. Вода из автомата в розлив.

Такие аппараты часто стоят в супермаркетах или на улице. Вы покупаете многоразовую бутыль или используете свою тару и наполняете водой, используя кнопки управления на панели аппарата. Чаще всего это водопроводная вода, которая проходит через встроенную в автомат систему обратного осмоса. Далее она также проходит через УФ-лампу для обеззараживания и часто через минерализатор. Химический состав такой воды близок к воде, полученной из домашней системы обратного осмоса с минерализатором. Отсутствуют вредные примеси, вирусы, бактерии, хлор.

Содержание солей жесткости (Ca²⁺, Mg²⁺) низкое. А минерализация искусственно доведена до оптимального уровня.

Плюсы:

• Экономия: Дешевле, чем постоянно покупать воду в мелкой фасовке.
• Качество: Как правило, вода в таких автоматах проходит серьезную очистку (часто через обратный осмос) и затем минерализуется.
• Экология: Используется многооборотная тара, что снижает количество пластиковых отходов.

Минусы:

• Неудобство: Нужно ходить к автомату, носить тяжелые бутыли (19-20 литров).
• Вопрос гигиены: Качество очистки самой помпы и тары зависит от добросовестности владельца аппарата. Нужно быть уверенным, что владелец автомата регулярно обслуживает систему (меняет мембраны и картриджи). В противном случае вода может быть вторично загрязнена.

Вывод:

Хороший вариант для семьи, если аппарат находится рядом с домом и вы доверяете компании-поставщику. Требует усилий по доставке воды домой.

Итак, что же выбрать?

Для ежедневного использования дома — фильтрованная вода является бесспорным лидером по сочетанию экономии, удобства и экологичности.

Для офиса или большой семьи — можно рассмотреть доставку бутилированной воды в больших бутылях или использование качественного автомата. В дороге или для разового применения — бутилированная вода в маленькой таре остается самым удобным вариантом.

Будьте здоровы и пейте только качественную воду!

Приказ от 22.08.2025 №141 "Об организации обучения по вопросам противодействия коррупции"

Приказ от 28.08.2025 №250-а Об актуализации сведений, содержащихся в анкетных данных работников 

Приказ от 22.08.2025 №140 «О внесении изменений в приказ от 15.01.2015 № 28 «Об утверждении Порядка уведомления работодателя о получении работником ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Мордовия» и его филиалов подарка в связи с их должностным положением или исполнением должностных обязанностей, сдаче и оценке подарка, реализации (выкупе) и зачислении средств, вырученных от его реализации»